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2020-07-07
毕春强
中国中医科学院广安门医院南区
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2019-01-13
1、改善不良的睡眠习惯
正常人仰卧位枕高应在10厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显
毕春强
中国中医科学院广安门医院南区
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2019-01-13
腰肌劳损是指腰部肌肉、韧带等积累性、机械性、慢性损伤，或急性腰扭伤后未获得及时有效的治疗而转为慢性者。
本病往往无明显外伤史，常在不知不觉中出现腰痛，其发病无
毕春强
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2019-01-13
1、正确用腰：
在搬、抬重物时，要做好准备姿势，不要弯腰，应该先蹲下拿重物，避免力量在腰部集中。 当然要适当避免长时间端提重物。平时不要做弯腰又用力的动作(如
毕春强
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