答 你的身高体重多少呢？平时挑食偏食吗也可以吃牛奶，水果，或者坚果都可以看个人喜欢就好了太硬了就少吃要么就煮熟了吃不客气

答 你的身高体重是多少呢？身体原本有没有什么疾病体脂率多少呢可以尝试轻断食减肥法，比如16:8断食法，把正常的一日三餐时间缩短到8小时之内进食即可，一般建议8:00——16:00之间进食，也可以是9点到17点或者10点到18点，但是注意一定要早睡不能熬夜。是的是的，坚持健康的生活方式，合理饮食适当运动，充足睡眠加油

答 你的身高体重是多少呢减肥最重要的是坚持合理饮食适当运动的身体原本有没有什么疾病或者不舒服的症状呢可以尝试轻断食减肥法，比如16:8断食法，把正常的一日三餐时间缩短到8小时之内进食即可，一般建议8:00——16:00之间进食，也可以是9点到17点或者10点到18点，但是注意一定要早睡不能熬夜。每天喝水2000毫升左右是的

答 可以吃医用乳清蛋白和中链脂肪酸来增强营养。病人目前饮食状况如何最近有在做哪些抗肿瘤治疗吗比如化疗，靶向目前患者体重下降、疲劳乏力，与肿瘤消耗、营养摄入不足、睡眠差有关。建议：1.饮食上，每天保证1个鸡蛋、250ml牛奶，每周3-4次鱼或瘦肉（每次50g左右），多吃深色蔬菜和水果。没胃口时，可少量多餐，吃些酸甜口味的食物。2.医用乳清蛋白每天2-3次，每次15g左右，用温水冲服；。3.睡眠方面，晚上固定时间睡觉，睡前1小时不看手机，可喝杯温牛奶或听轻柔音乐。4.每天适当活动，如散步10-15分钟，避免劳累。如果胃肠道功能还可以，除了乳清蛋白，还可以再用些整蛋白型的肠内营养粉，比如佳膳，安素，全安素之类的补充中链脂肪酸按照说明书常规补充即可除了这些外，肿瘤病人也可以把益生菌加上，吃一段时间可以补充些，调理下肠道功能对疾病的复查肿瘤科医生一般都有规划，多久需要复查哪些项目之类的，如果近期有新增的不适症状，可以和肿瘤医生沟通下，看是否需要磁共振复查，

答 可以吃复合维生素B族，就是里面含有多种维生素b的辅助提高代谢有一点帮助，但是也不能说吃了就减肥成功正规合格的产品就行比如汤臣倍健，善存等等可以葆婴，安利等等正规合格的产品就行，自己可以对比一下同时养成健康的生活方式非常重要，合理饮食适当运动，充足睡眠，不要熬夜，晚上11点之前睡觉本来就不贵的几十块钱那得看吃多久啊吃两三个月一两百也不贵啊直接京东一搜维生素B就出来了，多得很嗯只是辅助，健康的生活方式最重要如果天天熬夜，不管吃啥效果都不会太好

答 您好，如果是到医院就诊可以挂内分泌科可能你觉得吃得不多，但实际上热卡不少比如饮用油偏多就说体重增长不推荐你体重基数不是很高，不要想着用药16+8难以坚持的话，可以试试更灵活的轻断食，比如把进食时间控制在10小时内，像早上8点到晚上6点，这样下班后也能吃点东西。轻断食法比较适合你

答 减肥需要长期坚持合理饮食适当运动的可以例举一下今天的全部饮食情况一日三餐包括加餐吃的什么？吃多少？饮食怎么安排可以尝试轻断食减肥法，比如16:8断食法，把正常的一日三餐时间缩短到8小时之内进食即可，一般建议8:00——16:00之间进食，也可以是9点到17点或者10点到18点，但是注意一定要早睡不能熬夜。减肥产品可以吃，但是也都是辅助，最关键的还是坚持合理饮食适当运动，充足睡眠

答 目前身高体重是多少呢？节食减肥一定会反弹而且反反复复减肥也会越来越难不需要剧烈运动的肯定的可以尝试轻断食减肥法，比如16:8断食法，把正常的一日三餐时间缩短到8小时之内进食即可，一般建议8:00——16:00之间进食，也可以是9点到17点或者10点到18点，但是注意一定要早睡不能熬夜。

答 您好，请问您目前身高体重多少斤？还可以呀减肥产品你不要随便使用很多减肥产品成分不明，可能会影响身体代谢，导致像你这样的异常出汗和消化问题。因为体重下降必然导致基础代谢率下降，能量缺口消失，你体重就不会下降而且你没有结合运动这种减肥产品不推荐你吃，推荐你限热卡平衡膳食减肥结合运动每天可以安排30分钟左右的有氧运动，比如快走、慢跑，再搭配20分钟的力量训练，像哑铃、深蹲这些，能帮助维持基础代谢。综合你的情况，目前的异常出汗、饥饿感降低、饱胀感以及睡眠问题，主要考虑是以下原因：首先，过度节食和使用不明减肥产品导致营养摄入不足，身体代谢紊乱，引发自主神经功能失调，从而出现异常出汗；其次，体重快速下降和焦虑情绪影响了内分泌和消化系统功能，导致饥饿感降低、饱胀；另外，长期焦虑和睡眠不足也会加重这些症状。接下来你需要这样调整：立即停止使用减肥产品，恢复均衡饮食，每天保证足够的蛋白质（如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，约每公斤体重1.2-1.5克）、适量碳水化合物（如全麦面包、杂粮饭）和健康脂肪，下午三点后可以适量加餐，比如一杯酸奶、一小把坚果，避免长时间空腹。同时，保持规律作息，尽量在11点前入睡，睡前放松心情，比如听轻音乐、泡脚。运动方面，保持现有步行量即可，避免过度劳累。如果出汗和睡眠问题持续不缓解，建议到医院检查血常规、甲状腺功能和电解质，排除贫血、甲状腺功能异常等问题。慢慢来，再说你的体重也不是很高可以做个常规体检目前来看，主要考虑是过度节食、减肥产品使用以及焦虑情绪导致的身体代谢和神经功能紊乱，不一定是肠胃本身的器质性问题，但需调整饮食和生活方式观察症状是否缓解。没什么问题就好不要担心先克服情绪问题每天可以安排15-20分钟的放松练习，比如深呼吸、冥想，也可以多和家人朋友聊聊天，把心里的压力说出来。没必要理解你的心情，离婚和生意压力确实会让人焦虑，这些情绪也会影响身体状态。离婚其实也没什么，是新幸福开始跟心情有关不要紧的哈确实跟情绪相关你目前的症状主要和情绪焦虑、过度节食引起的身体反应有关。现在需要调整：饮食上，下午三点后可以加一顿清淡的晚餐，比如杂粮粥配蔬菜，避免长时间空腹；睡前1小时喝杯温牛奶，不要想太多事情，让自己放松下来。如果明天呼吸困难和出汗的情况还没改善，或者出现心慌、乏力加重，就去医院看看。可以应该跟情绪有关南非醉茄有一定调节情绪的作用，但不要长期依赖。你现在先放松，听听舒缓的音乐，慢慢调整呼吸，观察症状变化。