答 平时挑食偏食吗会晒太阳吗那是容易缺的是的，每天补充维生素D2000单位，三个月后再复查平时也要注意多吃含维生素D丰富的食物，比如深海鱼，鸡蛋，香菇每天晒太阳20分钟够的，也可以5000单位，但是5000单位不宜吃太久维生素k和镁可吃可不吃平时饮食多样化，不要挑食偏食这么年轻就失眠？经常熬夜吗？身体原本有没有其它什么疾病不客气可以的不客气

答 卡喉咙里面了吗？能说话吗刷新一下嗯可以先观察一般没那么严重但是建议去医院处理一下嗯好

答 你好，请问您的身高体重多少呢您母亲既往身体情况怎么样，有没有基础病近期除了体重增加，有没有其他：不适有没有心脏，肝脏等疾病，血压血糖怎么样有没有明显的胸闷气短，腿肿甲状腺功能有查过吗，有没有甲减甲亢心脏病方面具体是哪种心脏病，平常吃什么药近期有查过心脏血管和心脏彩超吗有没有确诊冠心病，心衰等等基础的抽血是血常规、甲状腺功能、肝肾功能和电解质如果平常有心绞痛发作，可以查查心脏血管，一般是冠状动脉CTA，怀疑心源性水肿的话，最好结合心脏彩超可以去心内科，让医生评估一下如果排除体重测量问题的话，连续每天涨一斤确实不太合理您母亲有高血压糖尿病之类的吗好的睡眠也好重要，调整一下睡眠，评测吃东西不要太咸哈睡眠也好重要，调整一下睡眠，平常吃东西不要太咸哈

答 你好，很高兴为你解答最大心率变化不大的跟运动强度、时间、气温、身体状态等等都有关系的有没有不适的症状不一定的那就没关系只要运动时没有伴随胸痛、胸闷、头晕、恶心、过度乏力等不适症状，且心率能在运动结束后逐渐恢复正常（通常30分钟内回落至静息心率附近），这种10次/分钟左右的波动多属于正常范围，无需过度担心。那挺好的有的是的天冷时人体为维持核心体温，交感神经兴奋性会升高，导致心率基础值上升，运动时心率也更容易达到较高水平。同时，低温可能使血管收缩，外周阻力增加，心脏需要更努力工作以保证供血，进而推高运动中的最大心率，这是常见的生理适应表现。不客气

答 我先看看报告单，稍等一下嗯，明白，比较复杂，给你退款建议咨询一下其他医生

答 你好，您目前体重多少？身高？嗯嗯！好说说您最近吃饭和运动情况？体重下降是突然变快的，还是慢慢降下来的？嗯嗯，说说你最近吃饭和运动情况怎么样？吃饭您说的具体点说说您平时一天所有进口的食物外卖喜欢吃什么？晚上和夜里吃什么东西吗正常一份米饭够吃吗正常情况下，食量比之前少一些，一个月瘦2-4是正常的您有没有其他不舒服的在此之前体检指标有什么异常的吗？血糖？血脂甲状腺功能？不用害怕，先调整饮食看看，每天按时吃三餐，早餐和午餐要吃好，晚餐清淡些，尽量少吃外卖和辛辣食物，多吃蔬菜、瘦肉和杂粮。观察一个月体重变化。因为咱们是线上，我也无法给您面诊或者中医辩证，所以如果不补充一些信息，咱们只能再观察一个月这期间如果你考虑可以去做个血糖和甲状腺功能检查，是非常支持的，这两项指标对判断体重变化原因很重要。本身您的体重是偏大的，如果咱们是正常的一个月下降2-4斤，其实完全可以接受您先不用这么担心，因为咱们没有任何不适，或者您再仔细想想月经、皮肤或者其他我给您排除一下4-6个月，不算暴瘦通常暴瘦指的是短期内（比如1-2个月）体重快速下降10%以上，你这个时间跨度和体重下降幅度都在相对合理范围内。嗯嗯是因为工作原因生活不规律吗？如果非工作不可，我还是建议您调整一下的如果睡眠不好，咱们可以专注改善睡眠如果是4个月左右掉这么说正常的，因为您食欲确实没那么好是的，所以说咱们暂时不考虑去医院排除内分泌的原因，就继续观察，没有不适，暂时不考虑其他不好的可能性我的表达的意思您明白吗？但生活规律方面我确实是建议您先调整的，毕竟不利于咱们长期健康因为还剩6次交流机会，您最好集中一下问题，集中问我那咱们去医院看一下，线下面诊可以更充分的了解您情况，如果不是因为摄入饮食少，首先考虑内分泌，血糖或者甲状腺是的，可以观察1-2个月观察期间，记得每周固定时间、用同样的秤称体重并记录下来，这样能更准确了解体重变化趋势。固定时间可以选择每天早上空腹、排尿后，穿着同样的轻便衣物称重，这样误差小，记录也更准确。那您不想去医院可以先去药房这些地方查一下空腹和餐后两小时后（从吃第一口算起），看看是不是异常根据您所描述的情况，可能性不大肿瘤导致的体重下降通常会伴随明显的身体不适，像食欲严重减退、持续疼痛、异常出血、身体乏力等症状，而你目前没有这些表现，所以不用过于担心肿瘤问题。不客气！

答 118斤吗，那是不胖的呦体脂率多少呢？本来就不胖，减肥肯定比较慢比较难的168减肥法执行了吗可以尝试轻断食减肥法，比如16:8断食法，把正常的一日三餐时间缩短到8小时之内进食即可，一般建议8:00——16:00之间进食，也可以是9点到17点或者10点到18点，但是注意一定要早睡不能熬夜。天天熬夜上班？上夜班？根据自己时间调整进食

答 这种母乳不够的情况有多久了？母乳不够用花生可以催乳你可以把花生和猪蹄一起炖汤喝，每天喝一次，连续喝一周看看效果。炖汤时少放盐和调料，保持清淡，汤和肉都要吃，这样催乳效果更好。多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、瘦肉、鱼类，再搭配新鲜的蔬菜和水果，比如橙子、西兰花，补充维生素和胶原蛋白，能帮助保持皮肤弹性光滑。我开的处方是服用卵磷脂每天5克！分早晚两次服用，用温水送服，连续服用一个月。服用期间不要吃辛辣和油腻的食物。

答 零食肯定要少吃的，会影响正常吃饭有没有在补充什么营养素？每天有喝牛奶吗这么小不打激素正规合格的产品就行比如哈药，21金维他，葆婴，合生元等等是的一起好的，不客气需要由专业儿科或内分泌科医生评估）：比如生长激素缺乏症（最主要指征）：需通过生长激素激发试验、血胰岛素样生长因子-1（IGF-1）检测等确诊。身高和遗传，营养，运动，睡眠等都有关系，需要从各方面下功夫才行，平时多吃奶类，蛋类，大豆及其制品，瘦肉，鱼虾海鲜等，可以补充钙片，同时多运动运动