答 你的舌苔看上去也没啥大的问题，只是有点湿困脾胃，这个可能与你的饮食有关，需要注意不吃冰冻食物以及辛辣刺激食物，还有如果久坐也会出现腹部增大，主要还是脾虚，脾虚湿困，中焦，会出现大便不成型，体胖的情况，同时也会出现身体其他方面问题，像你目前的性功能方面也是有关的，你可以买参苓白术散吃，每天三次，每次一包，脾虚引起肾虚，主要是脾虚为主，脾虚恢复了，肾虚也就能恢复，还有需要控制手淫频率，不能太频繁，中药也是可以的，但煎药比较麻烦，可以先吃中成药，看看，如果没有好转就用草药，肾阴，阳虚都会出现腰膝酸软的，天气也是有影响的，体内湿重有关，少吃油腻食物。尽量不要喝凉的。