xx多年，两鬓、后脑勺白发多，感觉像是肾虚，该如何治疗？（男，28岁）

‌建议:一,戒除xx,二,不要久坐、憋尿,三,不要熬夜,四,均衡营养,五,戒烟酒辛辣刺激食物,六,适度锻炼如提肛训练,七,少看情色图像,八,休息规律如晚11点前休息,九,保持良好心态 。你按照上边几条做,有则改之,无则加勉。。。 ，白发你可以试试吃黑芝麻,黑豆,核桃，肾阴虚用六味地黄丸,肾阳虚用桂附地黄丸。