答 自己可以数一下脉搏，确实会影响睡眠，可以在室内运动下，哈哈，尽可能早点睡，白天不睡，然后能纠正过来的。

答 药膏味道也不好闻，我们身上都是药味儿，哈哈，基本可以说，没事儿，心理安慰效果达到了，疫情期间真的特别多焦虑抑郁的，你还是很好的。最起码，可以自我暗示，害怕吓着你，都没告诉你，那夫妻两个一起抑郁焦虑，哎，两个人很低落，说什么都听不进去，营养神经的，甲钴胺，可以吃的哦，要是买不到的话，就吃甲钴胺叶酸片，维生素B1，你可以吃复合维生素B，促进脂肪分解，有利于减脂，就是不好吃，我每天一片，甲钴胺其实就是维生素B12，你妈妈的话:甲钴胺，维生素B1，叶酸，你可以从简单的散步开始，刚去看了一圈患者，都还可以，心突突不行了吧，它这是雪白色的。

答 是无意识的，有时候做梦，会出现一些无意识的动作，那你再观察一下，这种情况的时候，可以叫一叫他，你可以叫他，看他能不能回应你，浅睡眠的时候，大脑活跃，会出现肢体活动，夜里抱你，应该是没意识的，没事儿，这没事儿的，算是正常情况。实在不放心，可以做个睡眠监测，就像你睡觉翻身一样，，都是无意识的，医院有睡眠监测的检查，深睡眠肯定不记得，这个睡眠监测可以看下他的睡眠问题，再就是不放心就得查脑电图了，因为这个得看看具体动作才能给您说，没有办法拍的话，您就先观察看看吧，不然您直接让他去医院，他也不会同意的。

答 可以辅助睡眠，那这个药物效果不会特别好，您要是睡眠障碍很严重的话，可以试试右佐匹克隆片，没有依赖性，起效还快。

答 睡眠问题出现多长时间了？

答 那我给你个改善睡眠的药物。右佐匹克隆片(西药，见效快。需要去门诊买)。甜梦胶囊。中药，药效慢一点)。

答 你好！请问除了失眠还有别的不舒服的吗？

答 右佐匹克隆片，睡前吃，几乎没有依赖性，需要去医院开药，不过也要把血糖控制好的。

答 中药:甜梦胶囊，西药:右佐匹克隆片。选择一个就可以，中药效果缓慢一些，西药快。服用1周，纠正过来就可以停药了，但是需要去医院门诊开药)。

答 你这个还是得辅助药物调节一下睡眠的，夜里不睡，白天肯定受不了，我这边虽然能给你药物的名字，但是你得去医院门诊开药，药店人家是不给你的，你白天尽可能不睡，不然你这就像倒时差一样，完全倒过来，得一段时间，右佐匹克隆片几乎没有依赖性，基本上1个星期能帮你把睡眠纠正过来，但是你本人也得配合一下，拿着身份证去医院开药，或者让父母帮你买，可以给父母说一下，因为你现在睡眠问题还是有点严重的，甜梦胶囊，中成药，效果比较慢，很开心帮到你。

答 你好！这种情况有多长时间了呢？

答 你这样，可以给你开个改善睡眠的药物，但是最主要的得是您自己的身心调节，需要处方，一般都在医院挂门诊号开药，你要是睡眠问题严重影响你生活的话，最好去医院开药，当天开，当天就可以用，右佐匹克隆片买回来先吃半片，睡前吃，你可以10点左右吃，然后睡觉前不要玩手机，半片效果不好，就1片。服药一周，加上你要自己调节身心，主动去改善作息，睡眠基本上1周改善过来。

答 恶心呕吐。您这么疼，不耽误快走。最开始疼的时候，没有任何诱因，突然就痛了。睡眠问题，和您焦虑抑郁也是有一定关系的，有时候越睡不着，焦虑抑郁越重，焦虑抑郁越重，睡眠可能会越不好。

答 是这样的，睡眠障碍是一个大问题，而且治疗起来，不会太快好转，睡眠不佳，确实会引起身体的其他不适。

答 最简单的:出汗，面红，心跳加快，植物神经在全身都有分布，严重的话症状会各种各样，心血管:胸闷，憋气，心慌，心律失常，神经系统:头晕，头痛，失眠，健忘，记忆力不集中，皮肤感觉异常(疼痛麻木，僵硬)，但是当时没有调节过来，就严重了一些，感觉自己和健康的时候不一样，还是有些问题的，你应该没有实质性的问题，这些检查是没有大问题的。

答 长时间睡眠出现障碍的话，身体会出现各种问题的，内分泌失调，焦虑，头晕等，神经内科若是单纯睡眠问题的话，建议去中医脑内科看看。