答 你的体重最好控制在110左右，不是没有，只是最好不用，减肥药还有一些不好的影响，所以还是通过运动减肥比较好，是零食还是火锅，嗯嗯，能自己控制就不用药物，其实晚上可以喝点牛奶，吃一些水果，玉米，比如安非拉酮，芬太明，可以抑制食欲，你买回来看一下说明书就可以了，副作用就是导致恶心，呕吐，失眠等等，饭前吃。

答 怀孕期间都不可以吃，要停药，提前几周开始，嗯嗯。

答 那种维生素D，看看，都可以，这不影响，喝牛奶也可以补充维生素D，也差不多就可以。

答 夏现在就是想减肥吗，就是腹部脂肪多，还有大腿，那看看你舌头，嗯嗯，你这可以从饮食，运动和食疗方面调理，运动可以跑步，跳绳，骑行，瑜伽等等。配合简单的推拿按摩。可以喝红豆薏米粥，食疗。

答 可以吃钙片，碳酸钙，要说明吃就行，不要多吃，乳酸钙，葡萄糖酸钙，一般钙和维生素D是同时补的，不需要单独购买，比如葡萄糖酸钙片，可以去药店咨询下。

答 可以告诉我你的身高和体重，你饮食习惯改一下，奶茶尽量不喝，含糖量高，是肥胖的主要原因，运动也需要，血糖比较高，避免吃甜食，可以理解为你体质原因，饮食清淡，多喝红豆薏米粥、冬瓜，也可以开中药。

答 可以再长的。不要担心，看关节图，时间，但是不知道长多少。

答 一般不用查。正常都可以补回来，一个月应该可以了。

答 这个有补益身体的作用，这个没根据，不确定，嗯。

答 不用吃这么多，胆固醇超标，对身体还是有影响的。

答 减肥要控制饮食，嗯嗯，饮食控制主要是控制加工食品，零食，甜品，饮料，肉类的摄入，等你把体重减下来，脂肪肝自然就会好，对，食用油建议你吃植物油，不吃油炸的，你要慢慢开始改变生活习惯，作息规律。三餐时间固定，开始运动，跑步，跳绳，爬楼梯都可以。每天都坚持，晚上也可以吃的，水果都可以。就是不要大吃大喝，需要长期坚持，加一些就可以了，也不适合天天吃。

答 这可能患有冠心病，饮食方面需要注意，低脂就是脂肪少的食物，基本所有植物性食物都是，肉类主要有鸡蛋鸭鱼牛羊肉等等。和烹饪方法也有关系，蒸，煮，炖的比较少，建议采用。低盐，一般要求每天每人少于6g。具体注意烹饪用盐，各类加工食品本身的盐，尤其是酱油，咸菜，烧烤，火腿，腊肉等等，建议可以多吃都制品食物，对于改善心脑血管疾病有一定帮助，豆腐，豆浆，腐竹，豆腐皮等等，还有红豆，绿豆，黑豆这些豆类也可以的，不要喝各类饮料，奶茶等等，多吃水果，看是不是有体质有关，如果身体健康就不用担心，这个可以加强锻炼。

答 这样吃不行的，食物太少，也单一，会营养不良，要看你身高，到120就可以了。

答 这可以补充维生素B族的，对提高免疫力有帮助的。

答 嗯嗯，就用第一个吧，还是要多锻炼，不熬夜，嗯嗯，吸收更高一些。

答 其实也不用买这些有机食物，现在商业化的东西不会是完全有机安全健康的，不过，蔬菜可以多泡，多洗两次，减少农药残留，这个不能保证，但毕竟是经过检验的，不用担心，现在规模化养殖，为了提高抗病能力和产量，会使用各种疫苗和药物，还有饲料，相对以前来说是多了一些风险，最好不吃果皮，可能只有少数自养的，一年以上的猪肉才是真正有机的，如果没有使用农药，一般蔬菜水果外观都不太好看，现在的人不喜欢，嗯嗯。

答 你好，可以一起吃的。

答 如果急，可以把坏的部分去掉，剩下的还可以吃，你选分开看看，有的没有坏还可以吃。

答 喝八宝粥没什么需要注意的，当然可以吃，没有禁忌。