答 您好，最近有搬重物吗？

答 可能是睡前玩手机姿势半卧位太久导致，你试一下睡前腰下垫一个小枕头试试，额，这个后天导致的可能性大，坐的比较久，或者站比较久会出现，只要你不是躺着，都会加重腰突，你这个考虑腰背肌劳损可能性大，还有一种腰椎小关节紊乱，如果还是会出现，建议还是去拍个片，最好到正规的中医院的正骨推拿科，可以做推拿正骨治疗，进行腰椎椎体复位，症状应该会有所改善，可以热水敷一敷，尽量不要躺着玩手机，没有改善，可以去中医院推拿正骨一下，平时需要多注意姿势端正，如果疼的不是很厉害，可以先不吃。

答 建议睡前热水敷一敷，腰下可以垫个枕头，叫家人帮揉一揉也可以，劳损，疲劳性损伤，一般多久腰椎小关节紊乱，如果还是会出现，建议还是去拍个片，最好到正规的中医院的正骨推拿科，可以做推拿正骨治疗，进行腰椎椎体复位症状应该会有所改善。

答 可以拍个图片标一下吗，那考虑腰椎小关节紊乱可能性大，如果还是会出现，建议还是去拍个片，最好到正规的中医院的正骨推拿科，可以做推拿正骨治疗，进行腰椎椎体复位症状应该会有所改善。

答 考虑腰椎小关节紊乱，所以弯腰比较累。x线就行。如果还是会出现，建议还是去拍个片，最好到正规的中医院的正骨推拿科，可以做推拿正骨治疗，进行腰椎小关节复位，效果会有所改善的。如果骨头没大问题，肌肉可以考当面查体即触诊就可以初步判断。ct会比x贵一些，但是看的更清楚一些。ct也是可以的。不过一般做推拿正骨，x线就可以了。ct。一般考虑腰扭伤比较多，多因小关节紊乱，腰不稳，容易出现扭伤。额，按摩完还得手法复位的。按摩和红光只能对肌肉进行松解。

答 考虑你是久坐，特别开车，腰背肌劳损加腰椎小关节紊乱的可能性大。建议还是去拍个片，最好到正规的中医院的正骨推拿科，可以做推拿正骨治疗，肌肉松解后进行腰椎复位，应该会有所改善。做推拿x线就行，也可以带原来的片子去一起。

答 那可能腰椎小关节紊乱了。胸椎。可能弯腰提东西或者起床闪到了。闪到胸椎了。胸椎小关节错位的意思。弯腰提东西也会闪到的，不一定是。重物才会。如果还是会出现，建议还是去拍个片，最好到正规的中医院的正骨推拿科，可以做推拿正骨治疗，进行胸椎复位即可。

答 那考虑还是腰肌劳损，坐多了。还有那种半弯腰的姿势也不行。如果还是会出现，最好到正规的中医院的正骨推拿科，可以做推拿正骨治疗，进行骨盆或者腰椎的复位，效果会更好，但是即使做了正骨复位治疗，应该会有所改善。工作的话建议佩戴个腰围。如果痛得厉害，可以吃点双氯芬酸钠胶囊，一天一片就行，可以暂时性缓解疼痛，效果还是可以的，不痛就不用吃了，这个对胃有损害，饭后吃即可。这个也可以继续吃。都是些活血化瘀的中成药。骨盆或者腰椎可能有偏移错位，也会导致这个情况。可以找推拿正骨复一下位。可以帮你看看。那做之前可以再拍一个看看。

答 因为有些骨盆不正，没有复位，只复位腰椎，身体不平衡，容易再次出现紊乱，建议下次可以试试复位腰椎，到骨盆，再到髋关节摆正，而不是单纯的腰椎小关节复位。两边胯是不是一样高，或者骨盆前倾，要拍x线看看。下次可以尝试骨盆一起复位看看。但是骨盆和髋关节没有扶正也是一样的，效果不怎么好。如果是不舒适的感觉，就是不正常。那你得看是什么导致的紊乱，病因没除，还是会出现紊乱，我考虑是你骨盆和髋关节也歪了，所以复位腰椎老是反复。那可能急性腰扭伤。

答 这个会比针灸效果好一些。但确保是医院的推拿科。平时在不痛的时候就开始做锻炼。如需出远门步行或者站立，建议佩戴腰围。主要还是久坐久立，长时间腰部受累造成。如果是疼痛期，可以配合一些药物。但是平时症状轻微的话，做功能锻炼为主。这些都治标不治本，只能缓解一时之痛，等到不痛时就要开始锻炼，不锻炼还是会反复发作。正骨完也是只能缓解一段时间。还是得靠自己锻炼，治疗都是帮你度过疼痛期。有时间就可以做做，每天2-3次，每次10-20分钟就行，刚开始不需要做得太标准，感到做完腰部酸累即可。那建议你在做一次肌肉松解推拿这类，后再做试试，效果会好些。腰椎小关节紊乱。可以正回来。但是因为你长期久坐久立转动，会再次造成错位。

答 棘突那里压痛，考虑腰椎小关节紊乱，跨内内侧木疼，可能与腰椎间盘突出有关，这两个基本和久坐关系比较大。看你症状还算较轻，近期可以先配合功能锻炼，即腰背肌训练。主要锻炼腰部。走路每天一万步即可。如果还是会出现，建议还是去拍个片，最好到正规的中医院的正骨推拿科，可以做推拿正骨治疗，进行复位效果会更好，但是即使做了正骨复位治疗，还是建议你坚持功能锻炼，腰突主要以功能锻炼为主，纠正不良生活坐姿，治疗也只是辅助治疗，还是有复发的可能。

答 下肢疼痛，麻木。你腰扭到导致腰椎小关节紊乱，合并骶髂关节有些错位，所以腰不直。可以尝试下两腿张开30公分站立，左右旋转，腰部拉伸，看有没有响声，可以自动复位，应该会有所缓解，不需用力过猛，如果旋转的时候腰太疼太疼，就不做了。建议等疫情过去后，可到当地正规中医院行做一个腰椎正侧位的x线和骨盆平片检查明确诊断，可行正骨推拿保守治疗，平时注意不要久坐久立，并且配合功能锻炼。现在在家可叫家人帮揉一下腰部和臀部，放松肌肉，不可太用力了。正骨推拿科可以复位的。不用太担心。

答 有点看不清楚，但可以看个大概的轮廓，你的腰五骶一前窄后宽，有可能有些腰突和腰椎小关节紊乱。可以配合功能锻炼，可以有所缓解。椎间盘突出突可能触到脊髓或者神经根，就会出现放电样疼痛。可以做个核磁共振。腰突可以缓解。把腰部肌肉锻炼起来，可以缓解腰部椎间盘的压迫。带护腰可以缓解腰部压力，缓解急性的疼痛。但是长远来看，还是建议你功能锻炼为主，腰带带久了，腰部肌肉容易萎软无力，离不开腰围。就像你轮椅坐久了就离不开轮椅一样，一个到了。有时间就可以做，一个动作每次做3-5分钟，微微出汗即可。也不需要太大强度。等疫情过去了，可以医院检查一下。腰椎核磁共振。毕竟你还年轻，锻炼还是效果很好的。