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足底筋膜发生炎症与病人足底筋膜承压过重有关，承压过重的原因与病人小腿肌肉不强大有关，肌肉乏力是疼痛的源头。增强小腿肌肉的力量，让小腿肌肉强大起来，足底筋膜不用承担过度的压力，结合基础治疗，自然而然会康复。
足底筋膜炎是跑步劳损性损伤发生在足底的典型代表，80-90%的病例经过积极治疗康复一般来说预后良好。休息首先是十分必要的，这样可以给予软组织足够修复和恢复时间；其次，寻求专业的运动医学医生和康复治疗师帮助，他们可以更有针对性地制订个性化的治疗方法；当然，加强小腿和足踝肌肉训练必不可少。
2018-01-03 减肥
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