答 ...是一回事。椎间隙变窄只是个骨头之间的间隙变窄，椎管狭窄是椎管内的，位置不同。你是拍的腰椎X光片？现在具体有什么症状吗？ 请稍等一下，我看看你的片子。你都采取过什么方法治疗？我刚才看了你下的片子，椎间盘的变化虽然有但是不重。这说明病变主要还是腰肌劳损造成的。 像这种病不要到骨科看，要到理疗科或康复科，有的医院是疼痛科去治疗。主要做推拿正脊治疗，配合针灸或灸疗。现在还有的医院开展了蜡疗。平时锻炼方法稍后我发给你。1 小燕飞可以锻炼整个背部肌肉，适用于：腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎峡部裂、轻度腰椎滑脱、腰椎术后。颈椎、胸椎患者也可以锻炼。 　　小燕飞的标准做法是：头和胸部抬起，双腿抬起。抬起后坚持5秒钟，然后放松、趴到床上5秒钟算一次。循序渐进，要求每天做60次。可分为2-3次，坚持6个月以上。2 五点支撑法是一种简单的锻炼腰背肌肉方法。 仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个。以上动作须连贯进行，每晚睡前一次，连续3-6个月。平时腰痛比较明显时，可以佩戴一个腰围，后面代钢板的那种。腰部避免受凉，不要久坐。做推拿正脊治疗因为只是简单问诊，对病情的判断有些局限，如果您觉得对您有帮助，请点击屏幕右上角‘评价’，给我一个评价（很满意），打分和文字评价，以便我改进工作，为方便狭窄找我，请+关注，心意都随意，还有什么疑问尽管留言，祝您早日康复。