擅长:骨折、脊柱骨折、骨盆骨折、骨不连、股骨颈骨折、髋部骨折、压缩骨折、胸腰椎骨折、髋臼骨折、骨折不愈合、复杂骨折、老年人骨关节炎、膝关节骨性关节炎、膝关节半月板损伤、肩袖损伤、膝关节损伤、软组织损伤、踝扭伤、急性腰扭伤、腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄症、腰椎滑脱、颈椎病变、网球肘、腱鞘囊肿、手指屈肌腱鞘炎、骨与软组织肿瘤、脊柱、脊髓损伤、韧带损伤、滑膜炎
擅长:腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄症、腰椎滑脱症、腰椎骨折、腰肌劳损、颈椎病、颈椎间盘突出、踝扭伤、肩周炎、膝关节半月板损伤、网球肘、肌腱炎和腱鞘炎、肱骨外上髁炎、手指屈肌腱鞘炎、筋膜炎、软组织损伤、滑膜炎、拇趾外翻、骨关节病、腰椎病、骨质疏松、老年性骨质疏松症、膝关节骨质增生、滑囊炎、韧带损伤、脊髓肿瘤、脊柱骨质疏松压缩性骨折、高尿酸血症、骨肿瘤、绝经后骨质疏松症
擅长:骨关节病、膝关节半月板损伤、膝关节骨性关节炎、肩关节周围炎、老年人骨关节炎、关节脱位、肩周炎、软组织损伤、韧带损伤、踝扭伤、急性腰扭伤、脊柱疾病、强直性脊柱炎、腰椎病、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、肌腱病症、筋膜炎、腱鞘囊肿、手指屈肌腱鞘炎、下肢骨折、创伤、肌腱炎和腱鞘炎、类风湿性关节炎、颈椎病、骨刺、骨关节炎、骨质疏松、高尿酸血症、椎管狭窄、股骨头坏死、挫伤、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、肌腱断裂、肱骨外上髁炎
擅长:腰椎病、腰椎椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎间盘突出、脊柱疾病、脊柱侧凸、强直性脊柱炎、脊柱后凸、慢性骨髓炎、骨与软组织肿瘤、脊柱肿瘤、脊柱创伤、脊柱、脊髓损伤、脊髓损伤、骨折、脊柱骨折、压缩骨折、胸腰椎骨折、骨关节病、老年人骨关节炎、膝关节半月板损伤、膝关节骨性关节炎、膝关节炎、肩周炎、肩关节周围炎、关节损伤、滑膜炎、肩袖损伤、膝关节损伤、 腰椎管狭窄、脊柱结核、股骨头坏死、创伤、颈椎病、骨质疏松、颈椎间盘突出
大家都知道训练与膝盖临近的腿部肌肉可以缓解膝痛,但是却不知臀肌无力才是产生膝痛的重要原因。因此,加强臀肌、尤其是臀中肌的训练,隔山打牛,对于跑者膝的预防和康复十分重要,快来学习吧。
2016-04-21 减肥跑步能力不一定全部都是在马路上练出来的,除了跑步以外,经常性进行力量训练,尤其是多加强下肢力量训练,对于跑步帮助很大。你会发现增加了更多力量训练后,即便你跑得少一点,你的配速不降反升,反而跑起来更加轻松。
2017-08-31 减肥