春雨医生

睡眠-觉醒节律障碍

睡眠-觉醒节律障碍或称发作性睡病,是指睡眠-觉醒节律与所要求的不符,导致对睡眠质量的持续不满状况,病人对此有忧虑或恐惧心理并引起精神活动效率下降,妨碍社会功能。我国尚确切有关睡眠-觉醒节律障碍的流行病学调查资料,国外报道成人患病发病明显性别差异,病因不明。

无特殊人群

无传染性

本症最突出的症状是患者白天过分嗜睡,即大脑清醒的状态插入了一阵阵突然而至的快眼动睡眠,说明患者大脑不能维持稳定的觉醒状态,且快眼动睡眠不只在夜间睡眠中存在了。患者可以很快从睡眠中醒转,一段时间后再次睡着。

1.病人的睡眠-觉醒节律与所要求的(即与病人所在环境的社会要求和大多数人遵循的节律)不符;
2.病人在主要的睡眠时段失眠,而在应该清醒时段出现嗜睡;
3.明显感到苦恼或社会功能受损;
4.几乎每天发生,并至少已1个月;
5.排除了躯体疾病或精神障碍(如抑郁症)导致的继发性睡眠-觉醒节律障碍。

由于患者作息时间与正常的社会作息时间不符,常给工作、学习和生活带来困难和不便。治疗方法主要是调整患者入睡和觉醒的时间以恢复到正常人的节律。可逐步调整或一次性调整立刻达到正常作息时间,并需不断巩固、坚持下去。为防止反复,常需结合药物巩固效果。

日常护理
保持健康的生活规律,特别是运动和休息的平衡,根据患者具体情况安排散步,白天尽量不睡觉,头一天的睡眠不足尽量上午补,下午起来活动;白天把病房窗帘打开;对于长期躺在床上的病人,要经常到他病房打招呼,给予刺激。

据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”.2004年世界睡眠日的主题是“关注睡眠健康”.
产生睡眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。只要找出问题所在,就有可能找到办法来解决,从而重新建立规律的睡眠。

好评医生-睡眠-觉醒节律障碍
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