答 两侧是腰肌的位置，考虑可能是腰肌劳损，平时尽量避免久坐久站,坐一会就起来活动一下,减少弯腰的动作,你要是腰部疼的厉害,晚上可以中药或者用暖宝宝热敷,局部外用的扶他林软膏,再配合吃点塞来昔布和腰痛宁胶囊,加强腰背肌锻炼,就是床上五点支撑法!有助于腰背肌的恢复，你可以坐四十分钟就起来活动一下啊，腰椎间盘突出和腰肌劳损跟平时的生活工作习惯有很大的关系,所以是职业病，以后要注意保养,按我说的吃点药配合热敷理疗锻炼一段时间,腰肌劳损就会恢复的。

答 你好，这种情况多久了？

答 考虑可能是腰肌劳损，平时尽量避免久坐久站,坐一会就起来活动一下,减少弯腰的动作,你要是腰骶部疼的厉害,晚上可以中药或者用暖宝宝、热水袋热敷酸痛位置,再配合吃点塞来昔布和腰痛宁胶囊,加强腰背肌锻炼,就是床上五点支撑法!平时有空可以多去吊吊单杠,有助于腰背肌的恢复,过一段时间看看会不会缓解，要是不缓解建议到时候再去医院拍个腰椎CT,看看椎间盘有没有问题，到时候检查完可以再把片子发给我看看，你先按我说的吃点药配合热敷理疗锻炼一段时间,症状应该会好转的。

答 考虑可能是棘突炎,也就是慢性劳损引起的，你可以先外用点伤科灵喷雾剂或者红花油,晚上用热水袋或者暖宝宝热敷理疗一下这个位置,平时尽量避免久坐久站,减少弯腰的动作，平时躺床上可以多锻炼锻炼这个动作,有助于恢复，平时一般做半小时四十分钟就要起来活动活动，不然长时间的久坐容易引起腰肌劳损或者腰椎间盘突出，要是不缓解或者加重,可以局部打个封闭,效果挺好的。

答 你好！把你的腰椎磁共振先发过来我看一下

答 你好，请问多长时间了？现在有什么症状？

答 你好！之前腰有疼过吗？

答 像你这种情况多考虑腰椎引起的，建议去医院查个腰椎CT或者磁共振，看看椎间盘有没有问题，要是椎间盘没问题，就考虑单纯的棘突炎或者腰肌劳损，到时候你可以把你的片子发给我看看，平时尽量避免久坐久站,坐一会就起来活动一下,减少弯腰的动作,睡硬板床多休息,你要是腰骶部疼的厉害,晚上可以中药或者用暖宝宝、热水袋热敷这个位置,再配合吃点塞来昔布和腰痛宁胶囊,加强腰背肌锻炼,就是床上五点支撑法!有空了可以多去吊单杠,做做引体向上,有助于腰椎恢复，可以!要是不缓解就去检查一下，以后有事可以随时咨询我。

答 你好！最近腰部有扭伤吗？

答 腰肌劳损主要是要平时注意保养，平时尽量避免久坐久站,坐一会就起来活动一下,减少弯腰的动作,睡硬板床多休息,你要是腰骶部疼的厉害,晚上可以中药或者用暖宝宝、热水袋热敷这个位置,再配合吃点塞来昔布和腰痛宁胶囊,加强腰背肌锻炼,就是床上五点支撑法!有空了可以多去吊单杠,做做引体向上,有助于腰椎恢复，你先按我说的吃点药配合热敷理疗锻炼一段时间看看,症状应该会慢慢好转的，一定要避免久坐久站,平时坐四十分钟左右就起来活动活动,减少弯腰的动作,多练习五点支撑法和做引体向上，吊单杠不行可以躺床上多练习腰背肌锻炼哈。

答 像你这种情况多考虑腰椎引起的，有空了建议去医院查个腰椎CT或者磁共振,看看椎间盘有没有问题,要是椎间盘是好的,就考虑单纯的腰肌劳损或者拉伤，可以先外用点伤科灵喷雾剂或者红花油,吃点塞来昔布和腰痛宁胶囊,晚上可以用暖宝宝或者热水袋热敷腰部，平时尽量避免久坐久站,坐一会就起来活动一下,加强腰背肌锻炼,就是床上五点支撑法!有空了可以去吊单杠,做做引体向上,有利于腰背肌的恢复😊，到时候要是检查完可以把片子发过来,我帮你看看😊。

答 两侧正好是腰肌的位置，你这种情况考虑可能是腰肌劳损，平时尽量避免久坐久站,坐一会就起来活动一下,减少弯腰的动作,多睡硬板床,你要是腰骶部疼的厉害,晚上可以中药或者用暖宝宝、热水袋热敷腰部,再配合吃点塞来昔布和腰痛宁胶囊,加强腰背肌锻炼,就是床上五点支撑法!有空了可以去吊单杠,做做引体向上,有助于腰背肌的恢复,过一段时间应该就会好转。

答 你好！有没有下肢的疼痛麻木，做过什么检查吗？

答 您好，这种情况多久了？

答 是腰部正中还是两侧疼啊，两侧多考虑是腰肌劳损，平时尽量避免久坐久站,坐一会就起来活动一下,尽量减少弯腰的动作,你要是腰部疼的厉害,晚上可以中药或者用暖宝宝、热水袋热敷腰部,再配合吃点塞来昔布和腰痛宁胶囊,可以适当针灸推拿按摩理疗等,加强腰背肌锻炼,就是床上五点支撑法!过一段时间看看会不会好转，有助于腰背肌的恢复，治疗一段时间,要是到时候不缓解建议去医院做个腰椎CT,看看椎间盘有没有问题，要是椎间盘没有突出,单纯的腰肌劳损,不要担心，按我说的吃点药配合腰部热敷理疗锻炼腰背肌一段时间肯定会好转。

答 像你这种情况多考虑腰椎引起的，建议有空了去医院查个腰椎CT，看看椎间盘有没有问题，平时尽量避免久坐久站,坐一会就起来活动一下,你要是腰骶部疼的厉害,晚上可以中药或者用暖宝宝热敷这个部位,再配合吃点塞来昔布和腰痛宁胶囊,加强腰背肌锻炼,就是床上五点支撑法!过一段时间看看会不会好转，到时候检查完你可以把片子发过来我看看,要是腰椎间盘是好的,就考虑是单纯的腰肌劳损引起的，平时可以适当散步,不要剧烈运动。

答 你这个位置是腰大肌的位置，考虑就是个腰肌劳损，可以局部外用点伤科灵喷雾剂或者红花油,平时尽量避免久坐久站,坐一会就起来活动一下,你要是腰部疼的厉害,晚上可以用热水袋或者用暖宝宝热敷这个位置,再配合吃点塞来昔布和腰痛宁胶囊,加强腰背肌锻炼,就是床上五点支撑法!过一段时间应该就会好转，不要担心哈，先按我说的治疗,症状应该就会缓解的。

答 你好！有没有腿痛腿麻或者其他地方不舒服？

答 有没有腿痛腿麻或者其他地方不舒服？