答 如果是全母乳喂养，6个月添加辅食。首先是强化铁的谷类食物，其次是蔬菜水果，最后是鱼、禽、肉类。先是液体食物，然后是糊状食物，最后是固体食物。出生开始就添加的辅食，鱼肝油制剂.6个月添加的辅食:米汤水，米糊，米糕，蛋黄，鱼泥豆腐，动物血，菜泥水果泥.7---9个月添加的辅食:烂面馒头，饼干，鱼蛋肝泥，肉末.10---12个月添加的辅食:稠粥，软饭，挂面馒头，面包，碎菜，碎肉，油，豆制品。宝宝最近攒肚子，你可以平时多揉揉肚子，如果很长时间不拉粑粑，可以喝点益生菌。从这个便便来看，还可以的。不用着急。另外，你也不要吃不好消化的东西。我刚才发了，需要补充维生素D和A。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。

答 为了更好的解决你的问题，会对你的情况进行详细询问，感谢你的理解和配合。减肥的话，最开始减的是水分，所以会影响水分含量。体重基数大，脂肪多，比例大，其他的比价就会小。减肥的目的是使的肌肉，脂肪，水分含量都在合适水平。体成分是减肥的参考书，他不是影响因素。减肥药会影响代谢的。最好的方式还是要管住嘴，迈开腿。刚开始可以强度小点。可以试试瑜伽。

答 热量低，稍微多吃点还不会胖。会有疲惫感，是吧。你每天可以少吃，但是绝对不能吃那么点，身体受不了。首先给你纠结一个错误哈，一周内的体重变化大多数是水分。因为你饮食不规律，那么参与代谢的水分也会变化比较快的，所以如果吃了一顿，重了2斤，那不是脂肪变化。你现在可以节食，但是要保证正常代谢，老饿，然后基础代谢反而会慢下来。当你多吃的时候，身体会想说，前几天饿的那么厉害，以防万一，他会储存能量。所以你这样更容易胖。营养减肥三餐食谱是:早餐可以吃酸奶、五谷杂粮，水果、鸡蛋等，这样可以可以补充身体需要的营养，而且还不会增加热量的摄入。

答 你说的这样方法是生酮饮食，可以减肥。为了保证健康，减肥也要注意，这个方法就是说，主食也要吃，不是绝对禁食。你的营养意识好棒，这也是我要说的。你每顿饭都要吃，大概吃自己一拳头主食。优质蛋白质吃鱼肉，牛肉，豆制品是可以的。我看下，那些可以调整，这样好适应。按照食谱来，也是可以的。主要的是不要喝奶茶，糖酸饮料，不要吃垃圾食物，炸鸡，啤酒之类的，还有薯片，甜点这些的。那你最重要的是要戒掉零食。一个拳头大的饭量，就是你拳头的大小。营养减肥三餐食谱是:早餐可以吃酸奶、五谷杂粮，水果、鸡蛋等，这样可以可以补充身体需要的营养，而且还不会增加热量的摄入。

答 所以还是有可能长到175的。第一，可以做跳跃类，拉伸类运动，打篮球，瑜伽，游泳都是可以的。第二，每天作息有条理，不能晚睡，争取晚上10点睡，别睡午觉，因为10点到凌晨2点是长高的最好时机，睡午觉就睡不着了，。第三，不能抽烟，喝酒，。第四，别太过容易发怒，。第六，每天最好1升牛奶，。最少也要500毫升牛奶，。或者吃钙片。第七，不妨看看医生，查查骨龄，或者查缺少什么微量元素，例如钙，。重要的三点，1⃣️良好的睡眠，帮助生长激素的分泌2⃣️钙要够3⃣️运动，牛奶可以的，你一天喝多少牛奶，我帮你算下够不够。你这个年龄需要钙800到1000毫克。一袋牛奶差不多200毫克钙左右。

答 为了更好的解决你的问题，会对你的情况进行详细询问，感谢你的理解和配合。首先，就你现在身高体重也在正常范围，但是还可以再瘦一点。算体重指数的话，是25.1，稍微超出正常范围。正常范围是18.5到25。重要的还是管住嘴，迈开腿。营养减肥三餐食谱是:早餐可以吃酸奶、五谷杂粮，水果、鸡蛋等，这样可以可以补充身体需要的营养，而且还不会增加热量的摄入。午餐可以选择吃芹菜、番茄、黄瓜、豆腐等低热量的食物，主食一小碗，肉的话也要吃一点，可以以鸡胸肉和牛肉为主，晚餐可以吃水煮蔬菜或是蔬菜沙拉。也可以的。

答 是脂肪的，它们存在的部位有差别。脂肪在皮下组织占60%，，在内脏周围占20%。你可以通过锻炼，使得脂肪层变薄，肌肉组织表发达，体型会瘦，摸着也不会松松的。那你尝试补点胶原蛋白或者蛋白粉。激素变化或者变瘦，皮肤会变松弛，你也可以用紧致的产品。另外，你可以做点运动，让肌肉紧致结实，这样体型会大不一样。肩膀变厚，很容易显得没精神，所以你可以针对性做瑜伽动作的。变胖之后皮肤会变化，瘦了之后皮肤没有变回来，所以会感觉松。掉头发是激素变化的问题，过一段时间激素恢复后就好点。

答 生虫子以后就不能吃了。都已经生虫子了，说明很久了，很容易滋生细菌的。你想，都生虫子了，说明温度湿度都很利于他们生长，你也不是真空包装，那肯定有细菌。考虑您身体的情况，我建议您先调整饮食。首先，168，63斤，是正常的体重范围，是比较合理的一个范围。饮食的话，我建议您少吃或者不吃糕点，这样给你比喻，一块小糕点相当于2碗米饭的热量。所以您吃饭反而合适，以后吃点粗粮，玉米，红薯这些，热量低，饱腹感强。辅食，我看您搭配的挺好的，需要注意的是烹饪方式要平淡，少油腻。蔬菜要多吃，补充膳食纤维，有助于减肥排毒。那可以的。

答 考虑消化不好和吸收不好两个方面。消化是胃功能，吸收是肠道功能。如果胃不舒服，可能消化过程也不太好。胃不舒服，健脾丸可以帮助消化吸收的。睡觉的时候，你盖着点肚子，不要着凉哈。平常吃饭建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多，往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白(如瘦肉类，奶制品，豆腐，鸡蛋)、高热量(如适量吃点肥肉，糖含量高的食物)为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。

答 为了更好的解决你的问题，会对你的情况进行详细询问，感谢你的理解和配合。根据目前的情况，你还有可能张高。减肥和长高不一定存在必然关系。就你目前年龄，基因情况，生活方式，还是有可能长大。就你现在情况，要注意喝奶补钙，运动前后多做拉伸运动，多做跳跃运动。另外，保证高质量的睡眠。你现在的年龄，生长激素正是发挥作用的关键时期，利用好这个阶段科学长高哦。不用太心急。

答 如果饮食习惯，运动和之前差不多，体重变化这么大，建议去医院检查下。查下血糖，甲状腺功能，排除疾病。那不用太担心。去医院体检看看，这样也放心些。很多，饮食，运动过量，睡眠不好，肠胃病，血糖不正常，甲状腺功能不正常，或者不自觉生活变化引起正常的体重减少。所以，去医院检查下比较放心。这个年龄段，激素变化也会引起正常的体重变化。所以也不用太担心。因为变化比较大，所以去医院检查下，排除疾病，就放心了。明白你的意思，23岁，男生，激素变化还是比较大的阶段，出现体重变化，皮肤变化，体毛变化也属于正常的。各种各样的原因都可能存在。所以，检查下就放心了。不要自己吓唬自己。不用太焦虑哈。

答 可以提前，控制总量，一天不要太多。如果只是时间上的改变，对身体没有伤害。现在的话，你的餐总量肯定比之前少，高热量的东西也吃的少，所以会瘦。如果你以后要吃零食等高热量食物，会反弹。控制好的话，不会反弹。多少斤，不一定，因为和你运动量，现在体重等很多因素有关系。所以，运动前后要有拉伸。坚持运动，运动前后拉伸，强度不要太大，尽量做有氧运动。很棒，你有在按摩肌肉排酸，这样肌肉就不会一大块一大块的。你的方式非常棒，看来是做了很多功课de。总体拉伸动作和时间都可以延长，其实这也是基础瑜伽一部分。

答 宝宝出生体重有点超重哈，三个月的宝宝一天奶量在800毫升左右，分5-6次，每次大约在150毫升。不过现在看体重增加也可以，按需喂也是可以的，如果宝宝一次吃的多，那就可以拉长间隔时间，慢慢适应，可以尝试间隔三个小时或者更长些，看宝宝反应，只是宝宝吃的多，比吃的少耐饥些，所以，如果吃得多就不要喂太频繁，如果吃的少就需要次数多，每天用量控制在800左右就可以，有的宝宝瞌睡会这样，宝宝脑前庭发育也会摇头，是锻炼平衡力的，一次喝50到70，两个小时喝一次，也正常的，平时要根据宝宝颈部那里调整衣物的，目前消化可以。

答 为了更好的解决你的问题，会对你的情况进行详细询问，感谢你的理解和配合。稍等，我算下基础代谢值。1400大卡左右的，加上你日常需要，你控制在1800大卡就可以了。随着年龄变化，代谢会下降，一般30岁后会变小。你现在控制在这个范围，基本可以很好控制体重的。如果运动少，可以学习些简单的拉伸动作。那你可以先把零食戒掉，然后控制总能量，有时间做做拉伸，一个月体型会有明显变化。如果想吃零食，可以换成酸奶，水果，黄瓜，西红柿。可以抵消，但是走路一个小时才消耗一碗半米饭，所以管住嘴，效果更快。关键是零食，饭的话，热量还可以。根据身高体重年龄，工作强度，比较复杂。

答 为了更好的解决你的问题，会对你的情况进行详细询问，感谢你的理解和配合。这样看，你家也不是遗传的瘦，可以通过后天来改变。你的饮食比较简单，想要变胖，饮食和生活方式都要改变。平常吃饭建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多，往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白(如瘦肉类，奶制品，豆腐，鸡蛋)、高热量(如适量吃点肥肉，糖含量高的食物)为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。

答 血检，尿检，头晕，有几个原因，1⃣️血糖问题2⃣️贫血3⃣️休息不好，目前看，你有点贫血的，血糖也有点高，de，现在就你贫血和血糖问题，我们一一讨论哈，血糖的话，和体重不是必然关系，它和你内分泌系统有关系，怀孕后胎盘会分泌激素使血糖升高，而降血糖的只有胰岛素，所以有时候胰岛素力不从心，血糖就会高的，你要调整，控制血糖，不然对孩子发育有影响，平时吃东西要注意，我去找个图片，稍等，你可以看看这个图，有个指示作用，不要吃太多，尤其是主食和水果，你要注意，贫血，你吃瘦肉，肝，肝，一周安排三次，或者你可以直接吃铁剂，按照工艺，一般会同时存在的，康力士这个是食品。

答 每天跑15分钟，会对瘦身有很大帮助的，40分钟效果会很明显，也很快，但是你也要考虑你身体的接受程度，运动40分钟，本次运动中脂肪开始分解，效果快，可以锻炼心肺功能，增强免疫力，刚开始你可以走会跑会，不让让自己太累，坚持就会haohenduo，有什么都可以继续提问哈。

答 表格已经发过去了，可以看到那，在范围内就说明还可以的，但是接近下限，所以可以再努力，往上走，在范围内说明发育没有问题，不用太担心，但是我们可以做的更好，你可以给宝宝买对应阶段的米粉，那个是配伍好的，用起来也方便，首先是强化铁的谷类食物，其次是蔬菜水果，最后是鱼、禽、肉类。先是液体食物，然后是糊状食物，最后是固体食物。1---3个月添加的辅食，鱼肝油制剂。米汤水，米糊，米糕，蛋黄，鱼泥，豆腐，动物血菜泥水果泥。7---9个月添加的辅食:烂面，馒头，饼干，鱼蛋，肝泥，肉末。稠粥，软饭，挂面，馒头，面包，碎菜，碎肉，油，豆制品，奶粉，米粉食物，这样搭配可以多样化，可以满足营养全面需求。

答 为了更好的解决你的问题，会对你的情况进行详细询问，感谢你的理解和配合。如果这样的话，饮食指导更加具体些，可能会有很好的效果，我算下你基础代谢，对孩子会有影响的，说明一开始就是高危，如果饮食能做的很多，那就调整，如果饮食已经做的很细了，那建议你用胰岛素，我给你一个餐谱，你看下，尝试一两天，看下血糖情况，另外，不要喝粥，熬的越烂的粥越不要喝，亲爱的，如果是血糖高的孕妇，控制目标不是5.1，比这个低，这样才能保证孩子的健康，所以，晚上要加餐，你对血糖的代谢不是很了解，它需要全天控制，不是说早饭影响上午的血糖，午饭影响下午的血糖这么简单的。