答 建议你去做一个动态脑电图，睡眠质量不好，容易白天精神疲惫，有一定的关系。睡眠差，容易神经衰弱。

答 入睡困，可能和你的心理负担过重有关系。这样您还是需要找中医好好调理一下，是可能因为植物神经功能紊乱所导致的。一般不会有生命危险的。严重的话需要尽快到医院。放松心情，偶尔失眠不用太关注。白天居家可以适当运动锻炼，睡前听听音乐，喝杯热牛奶。疫情会过去的，不要自己吓唬自己。

答 睡眠困难，大部分有心理压力，首先要祛除心理负担。建议你晚上可以适当运动，可以试试健身操之类的。可以听一些英文的轻音乐，辅助你睡眠，实在不行，建议你中药调理一下。

答 这些影响睡眠了。不建议你吃安定片辅助睡眠，容易成瘾。现在可以通过运动和情绪调节睡眠观察，实在不行吃点中药。

答 艾司唑仑对睡眠质量不足有效果。也会成瘾。所有药物都有副作用。如果中药效果也不错，建议你还是吃中药。佐匹克隆适合入睡困难的人，这个药睡醒后没有那种迷迷糊糊的感觉。

答 睡眠问题出现多长时间了？入睡困

答 考虑你处于更年期，更年期综合征。一般睡眠障碍的人都是有思想和情绪上受到影响。建议你每天晚上运动一个小时。入睡困难可辅助一些药物，但容易成瘾。所以建议你尽量心理上调整，转移注意力，睡前疲惫一些，观察看能不能改善睡眠状态。睡眠障碍属于神经内科。还有精神卫生中心的睡眠中心。最专业的是北京的医院。兰州那里的医院应该也是可以的。而且那里应该有和北京可以远程会诊的，可以通过网络和北京专家远程诊疗。我考虑是植物神经功能紊乱，也就是神经官能症。应该问题不大。中西医综合调理一下，再自我心理调节会好的。转移注意力，培养良好兴趣爱好。