答 这样做腰背肌功能锻炼就可以了，做半个月腰背肌功能锻炼试试，在网上搜燕子飞动作就可以，主要功能锻炼，暂时不需要检查，做做功能锻炼一般都可以好，应该不是的，那是直腿抬高试验，就是检查腰椎间盘突出的，不要太担心，先做腰背肌功能锻炼，站立静脉回流不畅，这是足底负重问题，有平足垫，用一个，减少负重，坚持锻炼，减少负重会好的，普通床垫就可以，就是你睡觉的床。

答 腰扭伤需要注意休息，那是肌肉止点，可以吃点止痛药，应该不是骨折，可以吃点双氯芬酸钠，只能看腰椎，再拍个尾椎，颈部锻炼，颈部锻炼从网上搜索。

答 你好！一个床能治疗很多病，你觉得有这么好事吗？

答 一般疼痛有可能是有炎症，炎症可以导致肿胀，疼痛，你说笑的时候麻木，是笑的时候肌肉收缩刺激枕后神经，不需要特殊处理，不用担心，经常做颈部锻炼，减少持续低头时间，慢慢会好的，低头久了，肌肉会牵拉，痉挛导致酸痛，那是肌肉止点，可以先试试颈部功能锻炼一段时间看看。

答 背部有点结节没事的，不会影响神经的，你不用担心的，按摩对腰腿会促进血液循环，因为你长期站立，脚麻木不适应该是与站立有关的，没必要担心的，适当活动活动，晚上温水泡脚，按时休息，穿鞋穿合脚的，你的腰不酸不疼，可以直接告诉医生，不需要扎针灸，不用担心，没什么大问题的，您过于心细了，通过您讲的来分析，第一，你未必有颈椎病，充其量也就是经常低头，颈部不舒服而已，通过颈部锻炼锻炼就可以好。第二，脚麻通过您自己调节，穿合适的鞋子，晚上用温水泡脚，自己按摩按摩小腿就可能好，腰部更不用针灸，不会有什么的，颈椎你很注意了，会慢慢好转的，感觉你适当锻炼锻炼都可以好转的，可以坚持做的，半年拍一次，不需要针灸，就按照你总结的做就可以了。

答 颈椎椎间盘突出不会引起脚指头麻木的，不用太紧张，不用担心，通过您的描述，脚趾麻木应该与你的工作长期站立有关系，长期站立静脉血回流缓慢，相对足部血液循环差，可以出现感觉麻木，颈椎病很少能引起足部麻木的，不用太担心，心情好也很关键，颈椎可以锻炼，适度锻炼，也不能过度，锻炼对颈椎有好处，颈部锻炼不是一个动作，有专门的颈椎保健操，可以坚持做，对你有好处的，平时工作中，站立不用保持一个姿势，站久了要活动活动脚踝，脚麻不是颈椎引起的，不要担心。要保持心情愉快。你说你比较瘦，这样走一段时间，最好活动活动脚踝，伸屈活动，这样有利于血液循环，身体靠自己养，别太累了，你的分析是对的，这个可以的，有帮助的，你平时注意稍低头，坚持锻炼颈部，会好的。

答 颈椎病可以导致头疼，但是一般不会导致月经不调，颈椎病一般建议做磁共振，x线片对颈椎病作用有限，如果头疼欲裂，要排除颅内问题，至少要做个ct，建议首先到神经内科或者神经外科查一下，排除颅内问题，如果排除颅内问题，建议查个颈椎磁共振，月经少要看看妇科，可以吃中药调下，颈椎病可以治疗的，到正规二甲医院以上骨科看看，确诊颈椎病的话可以治疗，若片子显示没有明显脊受压，没有神经根压迫，理疗还是效果不错，要是明显压迫，必要时可以手术，到二甲以上医院可以治疗，尽量少生气，生气可以导致气郁，中医认为气郁可以导致月经不调，气郁可以导致头疼，睡眠不好。

答 你好这种情况多长时间了？