答 抱歉 回复晚了 你当时受伤的时候有半月板的损伤吗

答 支具保护就可以达到保护韧带的作用了 如果走路拄拐保护会更好一些的，有时候只带支具可能不一定能掌握好平衡 而且膝关节还会受力的，可以的 最近多练习练习就会好一些的，选择自己一个舒适的姿势就可以的，得需要韧带恢复一段时间的 一般建议充分休息六周到八周的，疼痛是因为外伤没有完全恢复 如果疼痛明显可以用些止疼药的，如果疼痛不明显 尽量少走路 休息一段时期。

答 你好 请问当时是怎么受伤的

答 一般来说 踝关节扭伤多数为软组织和韧带损伤的 建议还是需要充分休息的，如果条件允许 可以拍个片子看看有没有伤到骨头的，尽量最近不要走路的，最好是制动的 特别是早期 充分休息对恢复很有必要的，如果之前恢复的都很好应该影响不大 小部分人如果韧带扭伤过可能会出现韧带松弛 就是经常会扭到脚的情况，如果影响日常活动应该问题不大的，刚才一句打错字了 意思是不影响日常活动 问题不大的 抱歉😛。

答 抱歉 回复晚了 这几天康复训练时怎么样了

答 先最好是能局部冷敷的，这个情况如果条件允许 能拍个片子确认一下受伤情况是最稳妥的，或者先不要走动 先冷敷消肿 缓一下再拍片子也来得及 ，可能会有韧带损伤的 这段时间尽量多休息 最好能有石膏或者支具固定一下的有助于消肿 减轻疼痛的，特别刚受伤这几天尽量不要活动或者减少活动的，脚垫高点 不要下垂也是有助于消肿的，冷敷时间每隔2~3小时进行一次冰敷,如果肿胀、疼痛明显,可每隔1~2小时冰敷一次。每次冰敷时长控制在15~20分钟,切记每次冰敷时间不宜过长，每次不宜时间太久的 可以间段的来的。

答 静脉血栓可能会有局部的肿胀 疼痛，如果肿胀也消退应该问题不大的，一般外伤后都是静脉血栓 一般不会动脉血栓的，考虑血栓的可能性比较小的，如果稳妥一点可以做个局部血管的超声确定一下的。

答 一般来说 制动休息至少要6到8周 最好是有石膏固定的，lisfranc关节损伤 恢复是比较慢的 需要尽量充分休息 ，6到8周之内需要绝对休息 不能走路，之后复查看恢复情况 ，建议最好采取石膏固定的方式，石膏固定还是有作用的 即便是延迟固定 也会起到一定作用的，还得看医生查体 检查 还有你的症状，可能是有局部的损伤的 这个得恢复看的，现在不行 休息6到8周以后可以，建议不要再下地了 不利于恢复的，有用 最好固定一下。

答 一般来说如果是软组织损伤 建议最好休息4到6周左右的 20多天 时间比较短的，是的 最好还是充分休息的 尽量这段时间别做剧烈运动的，建议你多休息的，热敷可以的 有助于改善血液循环 促进恢复的，等恢复的时候 运动也尽量逐渐恢复 不要一次就做很大的运动量的，恢复最好有个适应的过程，是的 尽量充分休息的 主要也是避免再次受伤的。

答 这个当时韧带损伤不太严重的，这次受伤如果疼痛不明显应该问题不大的，这段时间注意休息 尽量减少活动的，从你描述的情况 可能不一定是韧带裂伤的，一般来说髌骨股关节有脱位的情况 都是膝关节先天结构有些问题的 相对其他人容易受伤的，早期不要走路 休息一段时期的，如果走路一般建议有膝关节支具保护下活动的。

答 如果确定是韧带损伤 一般建议还是要休息4周左右的 这个时间活动有点早 僵硬是因为长时间不活动引起的 需要做些康复训练活动逐渐增加活动范围的，后期恢复了可以做康复的，那个时候再练习膝关节弯曲活动，主要是膝关节的屈伸 逐渐增加 练习下蹲，注意膝关节不要过度活动。

答 适度可以的 太多了不可以的，一般只是挫伤 休息就看可以了，一般急性损伤休息6-8周 就可以恢复运动了 ，那个也不是大问题的，如果症状持续不恢复 建议你最好还要除外痛风 和类风湿一类的基本 需要抽血化验的 ，本身韧带损伤 如果急性期可能会有疼痛 你这个本身并没有确定的外伤 ，正常运动一般不会的，正常运动应该不至于会断的 韧带损伤一般都是有膝关节扭到的过程，所以可能不一定跟你那次受伤有关系，主要是注意休息 注意保暖 最好是能避免剧烈运动，如果症状持续建议进一步检查看看是不是有别的原因引起的。

答 你描述的这个情况考虑有半月板损伤的可能的 这个情况最好能去医院做个检查明确一下的。

答 这个情况考虑可能还是扭伤有局部韧带的损伤的 ，这几天要减少活动 局部疼痛的部位可以进行冷敷，如果疼痛明显可以用点止疼药膏的 但是这段时间最好休息 减少活动的，这个没有固定时间一般来说休息几天就会减轻的 一般需要2-3周预计可以基本恢复的，是的 韧带损伤可能需要恢复一段时间 但不是绝对的 每个人恢复速度是不一样的，疼痛这段时间最好休息 等疼痛不明显了可以日常活动 但是不建议做剧烈运动，这个主要取决于受伤的 情况 充分休息后一般不会有的 。

答 你好 请问血肿是怎么引起的 受外伤了吗

答 你好 如果骨折已经愈合 现在就可以开始逐渐进行正常走路的练习的

答 抱歉 回复晚了 目前膝关节痛的位置是具体哪个位置疼呢

答 你好 当时是怎么受伤的 之后做过什么检查吗

答 考虑还是软组织损伤的 主要还是休息位置 减少活动的淤青是皮下瘀血，一般大概需要2-3周左右的时间的，需要休息一段时间的 现在刚一周多一点的，是的 有韧带和软组织损伤最好休息的 尽量减少活动 最好暂时不要负重行走的，前几天皮下瘀血还没有渗出和吸收，最近开始渗出和吸收了才明显的。