答 您平时一定要注意双下肢保暖,不要露脚踝。腰部不要受凉。 另外可以每天泡脚,每天搓膝盖,热敷膝盖，腰部也要用常用热水袋热敷,这样才能把腰以下的经络中的寒气除掉,疏通经络，那条筋有明显压痛的话,说明就是那里有不通的地方,,你可以顺着那条筋的走向,从上往下按摩,,也是疏通经络，您这个怕冷的情况肯定不是一天两天造成的了,冰冻三尺非一日之寒，现在春天正好是生发阳气的时候,所以要几种措施同时开展,保暖,泡脚,热敷,自我按摩。此外更要加强锻炼,让身体的阳气把寒气逼出去，如果仍然不放心,可以去做个彩超,双下肢动静脉血管彩超,看看有没有狭窄血液循环不畅。