患者
体内湿气如何调理，如何去判断体内湿气重？有哪些症状？（男，25岁）
大便偶尔擦拭很干净一点没有，有时候要擦拭好多次
皮肤比较油光
郭胜童医生
您好，，有没有舌头照片看一下？自然光下的
郭胜童医生
中医看病要四诊合参，望闻问切相结合。就是面诊，听诊（听你说话咳嗽喘气等），问诊（问你问题了解病情），号脉结合在一起。
郭胜童医生
四诊结合在一起，才能判断是否有湿气。
患者
图片因隐私问题无法显示
郭胜童医生
再伸出多点
患者
图片因隐私问题无法显示
郭胜童医生
您好，，初步看，您的舌头边有齿痕，这一般是脾虚（是湿气停聚体内的原因之一。）
郭胜童医生
再看舌苔，偏白腻，，但还不算厚。
患者
说明湿气不严重是吗
患者
如何调理呢？
郭胜童医生
这只是舌苔，，还要看其他。。
郭胜童医生
有口臭吗？
郭胜童医生
阴雨天有没有感觉身体困重？
患者
应该有点吧，具体我自己也闻不出来
患者
阴雨天没有特别明显表现
郭胜童医生
好的，，那我给你一下调理建议。。稍等哈。
患者
好的
郭胜童医生
1.让身体动起来，就是坚持锻炼，气血运行顺畅起来，可以很好的拍湿气。2.远离烟，酒，烧烤，等垃圾食品。有些人一旦喝酒吃烧烤，第二天早上的大便就会偏粘。3.保养脾胃。。把脾胃功能养好了，它就能更好的把水湿代谢出去。 4.平时熬粥时可以放薏米红豆，但是要长期吃才能看到效果。
患者
保养脾胃，如何保养？
郭胜童医生
生活起居规律，让脾胃形成良好的生物钟。。三餐饮食规律，严谨饥一顿饱一顿的。每天早上喝粥（小米粥最好）。。每餐前最好先一口喝汤或粥。。“饭前一口汤，常年保健康。”尽量少吃寒凉的食物，夏天雪糕要控制。。尽量少喝啤酒，实在想喝就喝白酒或红酒。
郭胜童医生
这些都是要形成习惯并且长期坚持的。。
患者
好的，谢谢，我一般起床刷牙后和一杯淡淡的蜂蜜温水
患者
然后到公司吃早餐
患者
有时候睡觉前也会喝杯蜂蜜水
郭胜童医生
嗯嗯。这个习惯很好。。但是如果胃不太好，不要灌太多水噢。。适量就可以。
患者
那以后我就注意晚饭煮粥，红豆薏米粥的一些八宝粥
郭胜童医生
嗯嗯，，好。
患者
好的，谢谢医生
郭胜童医生
像您这种有健康觉悟的人太少了！！鼓掌👏
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咨询时间: 2016-11-10
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