答 腿麻吗，警惕腰肌劳损，腰酸还是腿酸，明白，上课时间长了腰部肌肉的问题，给您几点建议，体育锻炼对防治腰肌劳损及功能恢复有重要作用。可以进行俯卧位的背伸锻炼(“小燕飞”)，仰卧位的“三点式”和“五点式”等锻炼，适当进行游泳及户外活动，对提高腰背肌对冷暖变换的刺激非常有益。您也可以在医生指导下，选用适当的物理治疗。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。最简单的可以热敷，有问题随时可以联系我。

答 去医院就诊过，这种情况要警惕腰椎的问题，腰突症或者腰肌劳损，骨科，嗯。

答 有没有受凉和劳累，腰肌劳损可能性大一点，适当热敷一下，贴贴，小便怎么样，先上热敷，久坐后会出现腰肌纤维炎肌肉劳损，嗯，刺痛，口服布洛芬或者双氯芬酸钠片，贴膏药，氟比洛芬酯膏药，适当热敷，理疗，缓解。

答 坐久了腰疼两个可能，腰肌劳损或者存在椎间盘突出，最好去医院检查一下腰椎间盘ct，排除一下腰椎间盘突出，休息，避免久坐，适当热敷，可以贴膏药，氟比洛芬酯膏药，客气了。