答 有可能是腰肌劳损造成的肌肉痉挛肌肉粘连引起疼痛 也有可能久坐导致腰椎间盘也有问题。

答 每晚在家可以热敷30分钟 也可以去医院做做理疗和按摩。

答 急性疼痛期间制动 做冰敷10~15分钟 平时睡前可用热毛巾敷30分钟 勿久坐久站 可以做些理疗和手法，要根治腰肌劳损只能通过平时健康的用腰习惯 就是前面说的 勿久坐久站 少弯腰做重活 疼痛期的缓解也就是通过理疗和手法 医学上没有一劳永逸的方法 每个人都要对自己的健康负责。

答 应该是腰肌劳损 可以晚上睡前在家用热毛巾敷30分钟 适当做些运动 尽量少弯腰下干活 结合您的年纪也有腰突的可能性 建议去拍个腰椎x片确诊下。

答 医院理疗手法治疗 在家热敷 多运动 勿久站久坐。

答 睡的时候不自主保持一个睡姿过久造成局部肌肉过度收缩得不到放松而导致的疼痛 跟落枕的原理一样 也有可能本身就有腰肌劳损 再加上睡姿不适 就更容易出问题 建议睡硬板床 起床后多活动腰部 晚上睡前可以热敷 过买个红外线灯烤烤，药物只能镇痛 无法在根本上解决问题 可能你现在舒服了 明天就又疼了 所以最主要要从日常生活的习惯 环境调整，上面说了啊 睡硬板床最好 不习惯的话也不要睡太软的床垫 腰部多活动 有时间最好平时多做运动 运动完必须做些拉伸 放松紧绷的肌肉。

答 如果想了解下肾脏的问题建议去肾内科咨询下，抱歉本人对天津的医院不熟悉 一般三甲医院康复科都可以帮到您。

答 少弯腰少做重活 勿久坐久站 每晚热敷30分钟或买个红外线灯烤 有时间到医院做做手法治疗。

答 腰肌劳损 平时需要做体力活的时候尽量腰板挺直 通过膝盖下蹲代替弯腰的动作 会减轻对腰部的压力 预防腰椎疾病。