答 其实云南白药气雾剂是很全面的,运动损伤初期冰敷,配合云南白药气雾剂,能有效减轻疼痛和肿胀。超过48小时,可以热敷了,还有红瓶的可以用，建议云南白药气雾剂更好,像运动员的运动损伤,首选还是这，是外踝的扭伤,要注意观察。如果疼痛消退不明显,是需要拍片检查的,排除骨裂或撕脱骨折的可能，一般韧带拉伤肯定是有的,有很小的几率出现撕脱骨折的情况，就是说韧带拉伤时把骨片撕脱下来的可能，如果真有撕脱骨折,是需要石膏固定一段时间的。云南白药可以持续用，一般7-10天,还是疼,还是检查一下为好，石膏或支具外固定制动，这都行,能拍片的医院都可以的。

答 深蹲时髌骨与股骨相对的软骨面压力较大，考虑应该有髌骨软化的情况,就是说软骨磨损的情况,一般检查的话,只有磁共振能看到相关影像，经验用药的话,可以考虑口服非甾体类消炎止痛药,像西乐葆。还有就是营养软骨的药物,像氨基葡萄糖胶囊或汤臣倍健的软骨素之类，迪巧钙，钙尔奇金钙之类。

答 急性扭伤,要参考运动损伤的急救治疗,立即制动休息,腿垫高,冰敷,一般24-48小时,配合云南白药气雾剂效果更好，内服的药物需要考虑活血化瘀和镇痛的。像三七粉之类。镇痛的建议路盖克,这是药店能买到的口服镇痛药最好的。

答 建议您可使用云南白药气雾剂和扶他林软膏外用，对于运动损伤,运动队的队医一般会用针灸配合针麻仪治疗,疏通经络,缓解肌肉因疼痛出现的痉挛，这类治疗,医院的针灸理疗科一般都有，扶他林软膏是外用的,透皮吸收消炎止痛的。

答 退行性变主要是指局部骨质增生，报告单提示腰椎退行性变，是指没有大问题的意思，随着年龄增长,椎间盘的含水量会下降,弹性降低,因受压,会有轻微膨出的情况,不用担心，这是中成药,补肾壮骨的。跳舞等锻炼是可以的。可以配合钙剂，中老年一般肢体的柔韧性会下降,注意不要出现运动损伤就好。

答 运动损伤最常见的是肌肉拉伤，不过也要排除骨折，骨裂之类的情况，凸起的部位位于尺骨颈突处,这部位正常解剖结构就稍突出,最好是能拍片确认一下最好，如果身边能买到云南白药气雾剂或红花油之类,可以用一下,会缓解不适症状，对啊,所以说要确认一下为好,是单纯的软组织肿胀还是合并有骨损伤，尺骨和桡骨远端组成腕关节，脱臼?如果腕关节活动还可以,应该不会有脱臼的可能，尺骨的骨裂应该是要考虑的,近期及时查一下片子为好。我感觉,应该没有大的损伤，嗯嗯,剧痛不是正常的现象。建议您目前尽量少活动伤处,用健侧替代为好。

答 对膝关节有较好的缓冲，不谢!很高兴能帮到您。平时骑行的锻炼方式也可以的。避免久站,长跑，可以做的，建议穿软底的鞋子,有缓冲就好，可以的,膝关节本身也有缓冲的结构,如半月板,脂肪垫，对膝关节要求还是很高的，网络延迟,刚看到,抱歉。拉单杠是用肱二头肌,就是上臂前侧的肌肉，可以拉,因为趴着压的是后侧的,不影响活动。肱骨是前侧的，拉单杠是肌肉剧烈活动,如果没啥感觉的话,说明肘部没有大损伤,没问题的，推荐您个软件。keep.您可以跟着锻炼,我只是下载看过,坚持不下来，生命在于运动,也要尽量避免运动损伤。

答 急性运动损伤的原则是伤后立即制动，休息，抬高患肢体，立即冰敷，能有效减轻疼痛和肿胀的。是24小时内冰敷，配合云南白药气雾剂效果更好。第一是根据症状，如果疼痛很剧烈，休息后无明显好转，就要拍片检查，如果考虑韧带损伤严重，需要做磁共振确认。磁共振能看到片子上看不到的影像，比如骨挫伤，关节积液，损伤的韧带水肿的程度。

答 运动损伤用云南白药气雾剂是很不错的，膏药也有云南白药膏，扭伤后即使轻微韧带拉伤,一般也得一个月左右才能恢复。您半月左右就又活动,估计是又有损伤。

答 应该是关节炎关节退变的一种情况，是髌骨下方的关节软骨的问题，膝关节周围肌肉覆盖少,易受风。建议您可口服仙灵骨葆胶囊和硫酸氨基葡萄糖胶囊，也可以考虑关节内注射玻璃酸钠，硫酸氨基葡萄糖是营养关节软骨的。局部注射玻璃酸钠,效果来的较快,有润滑关节,缓解炎症反应的作用，关节注射疗效确切,比口服快。天凉了,注意膝关节处保暖，西医治疗关节炎主张用非甾体类抗炎药,也就是消炎镇痛药,可短期服用缓解症状,如布洛芬,西乐葆,洛索洛芬钠等。您参考一下。

答 您好，请问您肩关节是做的什么手术呢？具体说一下，我帮您分析一下。

答 考虑梨状肌综合症的情况，建议您通过针灸理疗治疗恢复,效果不错。也可以选择封闭治疗,不过需要有经验的大夫确定注射的部位，口服营养神经的药物也可以,如甲钴胺片。单纯口服药物,效果比较慢，短期内可以口服消炎镇痛药,如布洛芬,双氯芬酸钠等，因为昨晚太晚未能及时回复,实在抱歉，病因不好明确,一般与受凉劳累,运动损伤等有关。

答 您好，看您的情况，应该属于运动损伤导致。按治疗的原则，是保守治疗3-6个月无效或效果不明显，才...

答 这是跟痛症，也叫跖腱膜炎，足底承重比较大，平时穿软底的鞋,休息时坚持泡脚,用红花,花椒等，运动损伤门诊最好，缓解最快的办法是打封闭，就是局部注射药物，打封闭后需休息2-3天,不能立即走路。

答 肩胛骨附近最常见的是肌肉筋膜炎，局部筋膜炎刺激背部局部皮神经，筋膜炎可用局部热敷的方法促进恢复。用粗盐炒热加姜片效果不错。还有就是,建议去医院找骨科或针灸科大夫,触摸一下局部,如果有特别痛的点或硬结,可考虑封闭或针刀松解治疗，这部位还是考虑背部局部皮神经的问题，局部能找到点,做一次封闭或针刀治疗,应该效果不错。

答 嗯嗯,的确是4/5突出。注意别太劳累,禁止弯腰搬重东西,别复发就好，嗯嗯。平时注意点就好，手术也不是万能的，目前神经症状不明显了，估计神经水肿消退后，打篮球对抗性很强,如果出现运动损伤,会症状加重，是神经根与突出的椎间盘之间的关系,压迫的不是很紧,还有活动范围，可以戴护腰,运动时一定小心，椎间盘纤维环破裂了,有可能的，嗯。椎间孔镜是微创治疗,可以去除突出的椎间盘,但解决不了再突出的可能,还有椎体不稳，看你很年轻,椎间盘突出是运动损伤造成的。估计以后需要,但根据目前的症状,现在不用。

答 腿麻不是好现象,怕有神经受压的可能，腰部的多,腰4-5或腰5-骶1多见。

答 膝关节的弹响，如果没有特殊的不适，缺钙多见的是夜间抽筋，有一种情况需要排除,叫盘状半月板。半月板是膝关节内的软骨垫,发育的比正常大的话,有出现弹响的，如果反复弹响,建议做磁共振检查一下为好。找找原因。

答 如双氯芬酸钠，然后,建议去医院,做一下针灸理疗,用烤灯照射一下，受凉后出现的肌筋膜炎，不考虑颈椎病，贴膏药,也主要是止痛治疗。方便的话去医院治疗一下,估计效果来的快，嗯。如果有粗盐或麦麸之类的,炒热后,放点姜片。有祛除寒气的效果，可先口服点消炎镇痛药。