答 肌肉萎缩了。因为没有正常走路就会这样。看你核磁共振报告，不算很严重。如果是软组织慢性损伤，可以外用扶他林软膏，天和骨通贴膏贴，疼痛明显局部制动，少负重，休息时枕头垫高脚，局部按摩，温水泡洗，药店买点红花一起泡洗，网上买一台红外线治疗仪器照射，每天三次，每次20分钟，不缓解要到医院检查，行理疗针灸手法按摩等，小针刀治疗，封闭治疗，和冲击波治疗，还有银质针治疗等效果不错的，可以热敷的^_^。参考我说的用药。肌肉萎缩了^_^。伸直腿，反复抬高训练。痛累加重就休息。好了，继续练习。可以散步。不用吃止痛药。参考我说的1个月以上。如果疼痛不加重就行。痛就不要坚持了。容易损伤加重。先治疗。萎缩了。要治疗现在。参考我说的治疗。要治疗才可以。所以要适当舞动。可以用的。