答 一般来说，早上忘了可以下午吃的，不过建议最好不要长期服用减肥药，药物都会有一定副作用的。建议调整饮食模式，少吃高油高盐高糖食物，少吃精米白面，多吃高蛋白食物(像鱼、虾、鸡蛋、牛奶、牛羊肉之类)和粗粮杂粮，多吃点水果蔬菜。同时配合每天40分钟以上的运动。健康长久减肥是需要通过调整饮食、增加运动来达到目的。那你可以等到下午吃完饭后再吃，这样可以减少对肠胃的刺激。

答 油炸的热量比较高，容易长胖。普通的那种饼夹菜就行的。我看你除了这几个饼，其他吃的也不多，不用担心的。从明天起调整下就好，早上粥、豆浆(不加糖)、牛奶都可以，水煮蛋一个。再加上蒸玉米或者红薯一个，中午可以吃米饭套餐，少要米饭，多吃点菜，菜选少油的，因为每个人喜欢吃的东西不一样，也不好规定具体吃什么的。把握好之前那些饮食原则就行，那可以一袋牛奶，一个水煮蛋，一个白菜包的，茶叶蛋也可以。小包子两个可以，一个白菜包，一个鸡蛋，一袋牛奶是可以的。中午一个红薯太少了，可以放在晚上吃，再喝点粥或者汤啥的，中午要多吃菜。

答 体质指数22.5，正常范围18.5到23.9，并没有超重的，如果想减肥的话，就少吃点主食，不要吃火腿和面包和油炸的，以你目前的身高体重，每天坚持运动就好。面包热量较高，不利于减肥，不过偶尔吃一次两次影响也不大的。主要还是均衡饮食，不吃零食、不喝饮料，多吃点水果和蔬菜。鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶都可以吃些，补充高蛋白。如果是学校食堂吃饭确实是这样，只能是选择少吃油炸，尽量吃些其他的。偶尔一两次影响不大，以后注意点就行。或者你晚上多运动会就行，每天坚持半个小时以上运动，这个年纪段没事，打打篮球、羽毛球、乒乓球之类的也挺好，不建议，不利于身体健康，也会反弹。

答 您好，请问您身高体重多少呢？是一直都很瘦吗？

答 刚打完疫苗是不建议洗澡的，主要是针眼不要进水、不能感染，另外就是注意观察是否有局部的红肿热痛，防止发生过敏反应，洗澡可以第二天再洗，没问题的，不影响。护士那样说主要就是怕针眼进水、引起感染，一般来说，需要间隔一个月的时间的。具体您可以和当地疫苗处确认下。那您多注意休息哈。

答 我先给您算下您的体质指数，您的体质指数是27.2，属于超重了。正常范围是18.5到23.9。所以首先需要的是全身运动，单独瘦脸不太容易的，你现在每天有运动吗，一、饮食控制减肥归减肥，还是要补充足够的水、维生素、矿物质，保持身体正常需要。适当补充蛋白质，以免影响健康。1控制能量摄取2少吃肥肉、油炸食品，戒掉零食和饮料，少喝酒3少吃高淀粉的米、面、馒头等主食。用燕麦片、全麦面包、玉米、红薯、土豆、魔芋、莲藕等替代一部分主食。4每天吃半斤到一斤蔬菜、半斤左右水果，吃一个鸡蛋或者几只虾仁或者40g左右的牛肉或鸡胸肉或鱼肉。可以把吃饭的碗换成小号的。

答 孩子脾胃不好建议先调理脾胃，蛋白粉吃多了也不好消化的，调理脾胃这方面建议您带着孩子去医院让医生检查后对症开药的。一般都需要周期性调理的，食疗方面一般就是少吃多餐，不要吃寒凉性食物，保和丸是属于中成药，主要功效是消食，导滞，和胃。不管怎么样，宝宝有好转就行的。秋天容易干燥，多喝水、多吃点水果吧。

答 目前我国唯一认可的减肥产品是奥利司他。不过任何一种减肥药都是有副作用的，还是需要配合饮食和运动的。艾灸可以刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、增加排泄。减肥方面确实有一定的效果，但也只是起到一个辅助作用。单纯靠艾灸贴减肥效果并不理想。还是要配合饮食和运动，也和个人体质有很大关系的。对于科学减肥，采用控制饮食能量和增加身体活动相结合的方法，效果最好。主要还是减少能量摄入，增加能量消耗。减肥归减肥，还是要补充足够的水、维生素、矿物质，保持身体正常需要。适当补充蛋白质，以免影响健康。1。控制能量摄取。

答 这个也不一定，因人而异，有些男孩20左右还会长的。如果想要确定的答案，可以去医院检查下骨骺线是否闭合。如果闭合，就没有机会了。部位不一样，一般膝盖的闭合是最迟的。去医院听从医生安排就可以的。

答 奥利司他是我国批准的唯一一个减肥药，是有一定效果的。是需要配合饮食和运动的。奥利司他是体质指数超过24以上才建议服用。1.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用;2.对奥利司他或药物制剂中任何一种成份过敏的患者禁用;3.慢性吸收不良综合征、胆汁郁积症患者禁用;4.器质性肥胖患者(如甲状腺机能减退)禁用;5.孕妇不宜使用。不建议服用减肥药的。因为心情、工作这方面也会影响体重。如果这些没有变化，饮食和作息也没有变化，就建议你每天适量运动了。通过节食减肥是很容易反弹的，对身体也不好。调理饮食加运动是可以的。

答 喔，那其实影响也不算大。也有的，像那种一二十斤的桶装水，有的女生可以搬动，有的女生就搬不动。10左右总是没有问题的。正常成年女性都可以的。一般来说，很瘦的男士搬十来斤东西也是没有问题的。你不想表现的有力气，可以给自己心理暗示，告诉自己搬不动、也表现出搬不动的样子就可以了。毕竟身体架构不一样，想和女生完全一样不太可能的。少吃主食吧。蛋奶可以吃的，肉方面不要吃肥肉，可以吃点牛羊肉、鱼肉、瘦肉、鸡胸肉。都可以吃的。面食也能少吃点。不用说天天吃，你可以各种食物换着吃。馒头太大，可以一次吃一半。效果比较慢吧，你平时可以多做些拉伸和按摩运动。会有些影响。

答 我帮您算下体质指数，先整体判断下。您的体质指数是23.3，大于24是超重，目前体重是属于正常的。除了跑步，你可以试试蛙跳、深蹲跳这种动作。一般男士肌肉绷紧变硬是非常正常的。你可以多做些胳膊的拉伸和按摩运动。目前来说，你需要每天先坚持半小时以上的有氧运动，跑步是最简单的。也有很多男士想通过锻炼把肌肉变硬实。力气和体重方面是有一定关系的，但也不是比例关系。如果之前是因为锻炼刻意增加体力的，改变方式可以减少体力。如果你一直都是这样的体力，就不太容易改变了。力气大，说明身体也健康。平时做事时可以适当控制下。目前来说，针对这点没有什么好办法的。

答 如果没有什么不舒服的地方，主要是考虑饮食摄入能量少、消耗的多。另外就是说作息不规律，或者说思想有压力等情绪问题，都可能导致这个情况。您可以给我描述的更详细些，或者是再观察一段时间。手淫这个影响不大，估计还是情绪方面。糖尿病最典型的症状就是三多一少，多尿、多饮、多食，体重下降。您可以对照以下。其他的方面也之前差不多，就不用担心是糖尿病。可以再观察一段时间。喔，那半年瘦了几斤还算正常，目前也没有什么症状，一般也不会说是疾病方面的影响。可以每隔半个月称一次体重。我帮您算下体质指数。

答 正常来说，益生菌粉主要是调理肠道健康的。是不会长胖的。不同产品要求不太一样，一般30到40毫升左右，具体建议按产品包装来。一定要用温水。水温过高会使益生菌失去活性。

答 最好能告诉我配料表。在家用水果做酵素的比较多，用树叶之类的不多。说的是可以排毒。但是家庭自制过程中，有很多不可控因素，容易有细菌，并不安全。水果蔬菜发酵过程中是会产生有益物质，但是在家做，对工艺和流程难以把控，也没有灭菌操作，所以在微生物参与化学变化过程中，有害物质也会一起存在。动物、植物、菌类等作为原料，再经过微生物发酵，是可以产生生物活性成分的，比如说酶类、有机酸和各种益生菌。但不建议家庭自制，存在一定的安全隐患:。随便用树叶和草，里面的各类成分并不明确。没有灭菌这个流程，可能会产生其他细菌或者毒素。糖分含量高，长期服用对身体不利。

答 我帮您判断下体质指数。您的体质指数是41.5，超过28是属于肥胖了。我看了下报告，大部分疾病确实是和肥胖有关系的。营养科的花费根据个人需要调理的项目和医院不同，一般前期几百块钱左右。我看您已经做过相关检查了，诊断写的也很清楚了。是可以根据这个给您一些饮食指导和运动建议的。不过有些医院可能是只认他们自己的检查结果，这样的话就还需要做这些基础的身体检查，比如血液检查、尿液检查、血糖血脂检查等。减肥主要还是运动加控制饮食的。因为您现在已经出现肥胖相关的并发症了，，去营养科做个针对的治疗也是比较有效的。

答 是刺激到肠胃了。像龙虾之类的海鲜中含有砷，西红柿含有大量维生素C，所以有说法说是同食会中毒。但需要量很大，一般是维C含量达到500毫克以上。正常普通人饮食是不会的。那也不用太担心。如果家里有丁香茶，可以喝点。100克番茄中含有14毫克维生素C，一斤番茄中也就70毫克。烹饪过程中还会有部分损失。

答 奥利司他是我国批准的唯一一个减肥药，是有一定效果的。不过还是需要配合饮食和运动的。1.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用;2.对奥利司他或药物制剂中任何一种成份过敏的患者禁用;3.慢性吸收不良综合征、胆汁郁积症患者禁用;4.器质性肥胖患者(如甲状腺机能减退)禁用;5.孕妇不宜使用。我帮您算下体质指数。您的体质指数是26.3，超重，但不属于肥胖。不建议您用减肥药的。一般体质指数超过28才建议用减肥药。如果您现在甲状腺功能没有任何问题，是可以适当用的。主要还是依靠饮食和运动的。一般腹部是更难减些，您可以再坚持坚持一段时间的。

答 正常人是可以吃排毒养颜胶囊的。排毒养颜胶囊的适应症如下:益气活血，通便排毒。用于气虚血瘀，热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。您可以对照以下。有部分人服用后腹泻会比较严重，建议您服用期间多加注意。副作用就是刚才我说的，可能部分人腹泻严重。除此之外，正常按常用剂量短时间服用，是不会对身体造成不好影响的。不建议长期服用。