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擅长：腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄症、腰椎滑脱症、腰椎骨折、腰肌劳损、颈椎病、颈椎间盘突出、踝扭伤、肩周炎、膝关节半月板损伤、网球肘、肌腱炎和腱鞘炎、肱骨外上髁炎、手指屈肌腱鞘炎、筋膜炎、软组织损伤、滑膜炎、拇趾外翻、骨关节病、腰椎病、骨质疏松、老年性骨质疏松症、膝关节骨质增生、滑囊炎、韧带损伤、脊髓肿瘤、脊柱骨质疏松压缩性骨折、高尿酸血症、骨肿瘤、绝经后骨质疏松症
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跑者在拉伸大腿前侧肌肉时，牵拉感往往不是很充分，究其原因还是拉伸的细节做得不到位，充分屈膝，伸髋动作做出来，才能更充分、更有效地拉伸这块肌肉
2018-07-06 减肥
其实很多女孩都可能有不同程度的肘关节超伸，这在平时没什么，不过在承受速度、重力支撑时不能有效地控制肘关节，可能会有脱臼、拉伤甚至真的折断的危险，比如健身时的手臂支撑动作或向前摔倒以手撑地的时候。
2016-04-18 减肥
大家都知道训练与膝盖临近的腿部肌肉可以缓解膝痛，但是却不知臀肌无力才是产生膝痛的重要原因。因此，加强臀肌、尤其是臀中肌的训练，隔山打牛，对于跑者膝的预防和康复十分重要，快来学习吧。
2016-04-21 减肥
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