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睡眠-觉醒节律障碍

睡眠-觉醒节律障碍或称发作性睡病,是指睡眠-觉醒节律与所要求的不符,导致对睡眠质量的持续不满状况,病人对此有忧虑或恐惧心理并引起精神活动效率下降,妨碍社会功能。我国尚无确切有关睡眠-觉醒节律障碍的流行病学调查资料,国外报道成人患病发病无明显性别差异,病因不明。

无特殊人群

无传染性

本症最突出的症状是患者白天过分嗜睡,即大脑清醒的状态插入了一阵阵突然而至的快眼动睡眠,说明患者大脑不能维持稳定的觉醒状态,且快眼动睡眠不只在夜间睡眠中存在了。患者可以很快从睡眠中醒转,一段时间后再次睡着。

1.病人的睡眠-觉醒节律与所要求的(即与病人所在环境的社会要求和大多数人遵循的节律)不符;
2.病人在主要的睡眠时段失眠,而在应该清醒时段出现嗜睡;
3.明显感到苦恼或社会功能受损;
4.几乎每天发生,并至少已1个月;
5.排除了躯体疾病或精神障碍(如抑郁症)导致的继发性睡眠-觉醒节律障碍。

由于患者作息时间与正常的社会作息时间不符,常给工作、学习和生活带来困难和不便。治疗方法主要是调整患者入睡和觉醒的时间以恢复到正常人的节律。可逐步调整或一次性调整立刻达到正常作息时间,并需不断巩固、坚持下去。为防止反复,常需结合药物巩固效果。

日常护理
保持健康的生活规律,特别是运动和休息的平衡,根据患者具体情况安排散步,白天尽量不睡觉,头一天的睡眠不足尽量上午补,下午起来活动;白天把病房窗帘打开;对于长期躺在床上的病人,要经常到他病房打招呼,给予刺激。

据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”.2004年世界睡眠日的主题是“关注睡眠健康”.
产生睡眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。只要找出问题所在,就有可能找到办法来解决,从而重新建立规律的睡眠。

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你好,这种情况多长时间了平时压力大吗?精神紧张吗?鉴于你比较年轻,建议逐渐调整生活作息,白天尽量不睡,晚上睡不着的时候也按时上床休息,逐渐调整长期这样对身体不好,建议调整,规律生活作息鉴于你比较年轻,不建议药物治疗建议以改善生活方式为主,症状会逐渐好转,不会一下子就好的,要有耐心
唐磊 沈阳市红十字会医院
2015-12-12
...尿中枢,在睡眠后逼尿肌出现无抑制性收缩,将尿液排出;②睡眠过深:未能在入睡后膀胱膨胀时立即醒来;③心理因素:如患儿心理上认为得不到父母的喜爱,失去照顾,患儿脾气常较古怪、怕羞、孤独、胆小、不合群;④遗传因素:患儿的父母或兄弟姐妹中有较高的遗尿症发病率,2.继发因素:下尿路梗阻、膀胱炎、神经源性膀胱(神经病变引起的排尿功能障碍)1.养成良好的作息制度和卫生习惯,避免过劳,掌握尿床时间和规律,夜间用闹钟唤醒患儿起床排尿1~2次。白天睡1~2小时,白天避免过度兴奋或剧烈运动,以防夜间睡眠过深;晚饭后避免饮水,睡觉前排空膀胱内的尿液,可减少尿床的次数。2.逐渐纠正害羞、焦虑、恐惧及畏缩等情绪或行为,照顾到患者的自尊心,多劝慰鼓励,少斥责、惩罚,减轻他们的心理负担。3.儿童尿床的行为疗法(1)排尿中断训练鼓励孩子在每次排尿中间中断排尿,自己从1数到10,然后再把尿排尽,这样能训练并提高膀胱括约肌控制排尿的能力。(2)忍尿训练白天让孩子多饮水,当有尿意时,让他忍住尿,每次忍尿不超过10分钟,每天训练1~2次,可以按上面建议做做看喊起来尿尿,当天还是尿床?可以在孩子房间定闹钟,自己屋里也定,看看闹钟自己能不能叫起来过一个月看看有无好转要是没问题,欢迎您给我一个“满意”评价(评价按钮在页面右上角,问题关闭后页面下面也可评价)。春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。女孩?尿床呀儿科,儿童保健科都可以排尿中断训练,忍尿训练同样重要没有好转,需要市级医院就诊
李振娟 山东省第一康复医院
2022-02-27
宝妈你好!宝宝这个情况多久了?这种情况是经常存在啊,还是偶尔啊?吃的是什么中药?在哪里开的啊?检查结果的给我看一下。让孩子这种情况我们都叫遗尿症。这种情况确实挺累啊,并且很多人都是有的,有的还持续到青春期以后一般这种情况,除了遗传就是变异,就这两种可能。说明确实现在基因突变的可能性比较大。目前就是要进行康复治疗可以的可以通过服用药物。配合物理疗法训练。药物可以用去氨加压素。具体物理方法我明天再告诉你吧,比较繁琐方法就是让孩子学会膀胱控制啊,就是在盘卷的中途突然让宝宝中断排尿间隔几秒钟慢慢的拉长时间,然后再开始排尿。
李光 费县人民医院
2019-10-04

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