青年人多见

无传染性

临床表现做事拖拉或是懒得去做，并影响情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等。尽管不愿承认，但潜意识里确实觉得自己如果花了很多时间成绩却平平，是一件非常丢脸的事。于是再次强化拖延习惯。

通过问卷调查协助诊断。

心理学研究者有三个标准来界定拖延症：
1.这种行为会阻碍你达到预期目标，它是没有必要的，仅仅拖延完成事务。
2.拖延经常为患者带来压力、负罪感、降低效率、恐慌，及其他人对你不能完成任务，不能尽责的不良评价。
3.会恶性循环，导致进一步的拖延行为。
慢性或长期的拖延行为，暗示着潜在的心理及生理紊乱。

1.改变认识拖延与一些认知心理呈负相关，可以通过一些方法来改变这些不正确的认知，如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信；改变完美主义，帮助拖延者分析完成任务带来的益处。2.积极情绪和调节动机可以通过适当休息，转移注意力，适当地放松娱乐等来转换心情，获得暂时的积极情绪，不能逃避现实，忽视长远利益和问题的根本解决。在动机方面，任务性质中的任务厌恶影响拖延，所以需要将厌恶的任务转换为喜欢的任务或附加一些奖励。3.增强自我效能感增强自我效能感，可以在很大程度上预防拖延的发生。鼓励个体在任务完成过程中对自己进行自我管理，积极监控自己的行为并评估干预期。4.发挥群体的作用群体氛围可以为成员提供一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。