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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%.
广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠睡眠呼吸暂停综合征发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征

无特殊人群

无传染性

(1)失眠症:
或称之为入睡和保持睡眠的障碍,这是最为普遍的睡眠障碍,业已确定,失眠症有三种不同的类型,都有慢性睡眠障碍和白天倦怠的主诉。
①入睡障碍性失眠,指入睡困难。
②保持睡眠障碍性失眠,以频繁的夜间易醒为特征。
③终末性失眠,指清晨早醒,而且不能再度入睡,这些类型可单独发生,亦可合并出现,但在环境允许睡眠的情况下出现通宵失眠者比较少见。
(2)过度嗜睡性障碍
其中最常见的是发作性睡病,其典型症状是:睡眠发作;猝倒;睡眠麻痹或称睡瘫;入睡前幻觉。
过度嗜睡性障碍的另一常见类型是睡眠呼吸暂停,系患者在熟睡中反复出现呼吸停顿,并突然惊醒以恢复呼吸,此类睡眠障碍的特征是患者早晨醒来感到精神不振和昏昏欲睡,亦可视其为入睡或保持睡眠的障碍,凡主诉失眠以及白天明显嗜睡的患者,有睡眠呼吸暂停存在的可能。
(3)睡眠-觉醒时间程序的障碍:
包括高速飞行时引起的暂时性生理节奏紊乱和上班时间更改引起的暂时性睡眠障碍,一种较为持久的症状是睡眠相延迟综合征,即长期不能在期望的时间入睡,具有此种症状的人,在不需要严格遵守时间程序时,如周末或假日中却能安睡,看来睡眠的起始和长度受种属特异性生物节律的影响,当这些节律不同步时,便出现睡眠障碍。
(4)深眠状态:
指一些出现在慢波睡眠即大多在睡眠Ⅲ,Ⅳ期间的临床表现,但其睡眠过程本身并无异常,其中之一是梦游症,多见于儿童及成人的癔症患者,梦游常发生于睡眠Ⅲ,Ⅳ期中,即患者在夜间睡过一段时间后,会从床上坐起,甚或离床而四处走动,行为较呆板,意识恍惚,问之不答或呼之不应,走动一阵后又睡,次日不能回忆,儿童的梦游症一般会随着年龄的增长而自然消失,其他这类睡眠障碍还包括睡中惊恐,遗尿和夜间磨牙,儿童中比较普遍的夜惊约在睡眠一小时后出现,其特征是突然尖叫,成人的夜惊是梦魇,可以使人惊醒,好似感觉到胸部被什么东西压住一样,此种情况都发生在睡眠Ⅳ期中,如果梦魇不醒,常常没有梦境的回忆,遗尿亦多半出现在夜间睡眠前1/3阶段的Ⅲ,Ⅳ期中。
为明确诊断睡眠障碍,临床医生必须具有高素质,详细询问病史,进行仔细的体格检查,并借助于必要的辅助检查。
必须熟悉各年龄段个体的正常睡眠周期,在婴儿期,一昼夜大致可分为3个期,即清醒期,nrem睡眠和rem睡眠;幼年期的睡眠则为间歇性;青少年的睡眠则变得很有规律:入睡后很少醒转,睡眠潜伏期短,夜间睡眠质量高,在青少年这种正常的睡眠模式中,δ波睡眠出现频率最高,在前半夜的睡眠中约每45~90分钟出现1次。
成年人睡眠质量和时间均可有下降,睡眠后醒转次数增加,老年人中,δ波睡眠可完全缺失,睡眠时间缩短,睡眠的坚实性丧失,入睡后醒转次数更多,但白天却有更多的小睡以补充足够的全天睡眠时间。
多相睡眠图记录能精确确定非特异性的临床症状来自何处,一般情况下,完整的npsg研究比日间小睡研究更有参考价值,在总结npsg研究的资料时,应归纳总卧床时间,总睡眠时间,睡眠潜伏期以确定睡眠的有效性,应具备rem睡眠,δ波睡眠的记录,亦应常规记录活动,警觉,清醒,呼吸暂停,换气不足,睡眠潜伏期和rem潜伏期。

通常包括主观评估方法(临床症状、睡眠习惯和睡眠卫生情况、药物使用情况和睡眠相关评估量表等)与客观评估方法(体格检查、多导睡眠图等).

诊断主要依靠病史,mslt可发现患者在1天的数小时中可有数次小睡,总的日间睡眠时间增加,睡眠潜伏期正常或缩短,特征性的表现为以rem为起始的睡眠 (soremps),soremps出现的越多,越有助于发作性睡病的诊断,发现两次以上的soremps一般即可诊断为发作性睡病,但1次以上的 soremps对该病诊断的特异性不是绝对的,心律失常,无计划地变动工作,慢性睡眠剥夺,阻塞性睡眠呼吸暂停,睡眠中周期性腿动等均可出现2次或以上的soremps,临床上均应注意鉴别。
鉴别各类型睡眠障碍的不同特点。

(一)治疗
不同类型的睡眠障碍,应施用不同的治疗方法。如睡眠呼吸暂停多见于肥胖、高血压和任何原因造成的上呼吸道狭窄的患者。美国的临床学家认为,对严重睡眠呼吸暂停的最有效治疗是气管造口术。治疗失眠症最常用的方法是应用安眠药。
值得注意的是,安眠类药物中有的易成瘾,有的与酒同服时有危险。长期应用会产生耐药性,需较大剂量才能入睡。此外,长期应用安眠药本身能产生睡眠障碍。故失眠患者应当在医生指导下做到尽可能地合理应用安眠药物。
(二)预后
睡眠是人的生理需要,人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过,实验发现,持续性剥夺睡眠的动物数周后将会死亡,而不管其饲养状态如何。尽管人类被剥夺睡眠后是否死亡还不清楚,但出现一些与失眠不同的症状已被公认。
当人被剥夺睡眠60~200h时,将导致睡眠增加、疲劳、易激惹、精力难于集中,熟练的运动功能丧失,自我照顾能力和判断能力下降,工作能力衰竭;睡眠被继续剥夺时,将出现频繁的短促睡眠(microsleep),各种错误不断出现,最终会出现定向力障碍、错幻觉、妄想以及意识障碍。
神经系统体征包括短暂的眼球震颤、眼球快速运动障碍、手部震颤、眼睑下垂、面部无表情、言语迟钝、错语。eeg显示α活动下降,闭眼时α波不再出现,癫痫阈值下降,或癫痫发作。血液中17-oh和儿茶酚胺浓度增加。部分人在持续睡眠剥夺后可出现精神障碍。但不全睡眠剥夺则表现不同,如某些被持续性阻断rem睡眠的个体可表现为与rem-睡眠剥夺的动物相似的活动增多、情感旺盛、性功能增加等。其机制尚不明了。
应用安眠药治疗失眠症通常有效,但睡眠障碍可以是某些疾病的并发症状,故其预后各不相同。

一般护理
1、找出原因:如是精神病人,应去精神科治疗,以尽快控制精神症状。如因环境习惯的改变所造成的,可适当服用安眠药。如有心理压力、情绪不稳者,应采用松弛疗法,以摆脱困境,消除紧张、焦虑情绪,恢复正常睡眠。
2、保持卧室安静:避免或消除周围环境中的不安静因素,晚间睡眠时他人的一切活动要轻柔,避免响声,勿大声说话。
3、看惊险小说、电视及无休止的闲聊。
4、其他:消除躯体不适,保持床铺平整、舒适、温暖,保持适宜的温度、湿度,空气流通。做好睡前的准备工作,如洗脚、沐浴,对夜游者采取必要的医疗措施,以防发生意外。

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相关问答-睡眠障碍

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你好!睡眠障碍原因比较多。 常常与精神紧张,劳累过度,压力较大,睡眠习惯不好等因素有关。 跟经常熬夜有关 建议:1营造睡眠氛围:舒适的床床只用于睡眠不能用于看电视看书玩手机等。睡前2小时内不做剧烈运动但平时生活中养成经常运动的习惯可改善睡眠。2放松心情,调整心态,养成良好的生活习惯,早睡早起,形成生物钟。3必要时做个多导睡眠监测看看各个睡眠时相有哪些异常,针对具体情况制定相应方案。 不客气! 针对本次问诊,医生更新了总结建议:睡眠障碍表现多种多样,原因较多,具体情况需具体分析。如果原因明确,去除病因有针对性治疗是关键。
尹铁伦 北医三院首都机场院区
2015-12-16
请问这种情况持续多久了呢? 每天几点睡觉啊? 每天都熬夜,打乱了生物钟哦 建议早点睡觉,过一阵子自然恢复 最近压力大妈 最近压力大吗? 什么压力? 是因为压力大而睡不着? 可能是哦
梁杰 重庆医科大学附属第一医院
2016-02-08
你好,是不易入睡,还是醒来不易入睡? 如果时间不长建议调整生活作息,睡前避免玩手机,白天多做户外运动,睡前饮牛奶、泡脚半小时。如果仍不缓解,可口服百乐眠等调理,最主要的是适当调节情绪,缓解压力,保证睡眠质量,调节一段时间会好点的 这个是睡眠质量不好造成的
尹昕 西安工会医院
2017-03-16

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