答 建议最近一周先别跳舞了，避免久站和频繁屈膝动作。每天用毛巾热敷疼痛部位，每次15-20分钟，一天2-3次。平时坐着时可以把腿伸直，轻轻勾脚再放松，锻炼大腿肌肉，增强支撑力。等完全不疼了再恢复跳舞，一开始时间减半，慢慢增加，别一下子太累。局部抹【扶他林软膏】，抹上之后用手按摩五分钟。使用三天后，贴活血化瘀类的膏药高抬腿走路确实能锻炼大腿肌肉，减少膝盖压力，是个好方法。你可以平时多做这个动作，另外之前说的勾脚练习也要坚持，这样大腿肌肉力量慢慢上来了，膝盖稳定性就会更好，能减少以后受伤的可能。

答 腱鞘炎。局部热敷。注意休息。扶他林软膏外抹即可缓解。药物不用吃的。外抹就很管用了不客气的，病情有变化或者其他问题随时联系如果没有其他问题了，请您对我的诊疗做出评价，您的“满意”评价是最大的鼓励！❤️您也可以关、注我。以后有问题可以随时咨询。感谢您的信任，希望这次帮到了您，祝早日康复！生活愉快！❤️

答 现在腰疼是哪种疼法？比如酸痛、刺痛还是胀痛？现在腰疼的具体位置在哪里？比如是中间脊柱疼还是两边肌肉疼？现在疼得厉害吗？比如能不能站直身体，或者咳嗽、打喷嚏的时候疼会不会加重？目前你的情况考虑伴有腰肌劳损，感冒也还没好。你要多卧床休息，尽量选择硬板床，避免久坐、久站和弯腰动作，抱孩子这样的事情暂时不要做了。可以用热毛巾敷在腰部疼痛的位置，每次敷15-20分钟，每天敷2-3次，能缓解疼痛。针对感冒低烧，要多喝温开水，保证充足的睡眠，饮食清淡些，不要吃辛辣刺激的食物。腰部可以外用麝香壮骨膏，口服塞来昔布胶囊缓解疼痛，同时吃点氨酚伪麻美芬片治疗感冒。发烧和腰疼有一定关系。感冒会导致肌肉酸性物质分泌增多，加重腰部不适，而你本身有腰突病史，又连续打球劳累、久坐打麻将、抱孩子，这些都诱发了腰疼复发。目前要严格卧床休息，继续之前说的热敷和用药。如果腰疼加重，出现腿麻、无力，或者发烧超过38.5℃，要及时去医院。不客气

答 疼痛是刺痛、胀痛还是酸痛？疼痛具体在腰部哪个位置？比如中间还是两侧？腿上有什么异常感觉没有？梨状肌位于臀部深层，频繁蹲起容易导致它紧张或轻微损伤，刺激周围神经就会引起臀部及腰部的牵涉痛，弯腰或蹲起时肌肉受到牵拉，疼痛会更明显。是的，频繁蹲起是主要诱因。目前先减少弯腰、蹲起动作，避免久坐久站。每天用热水袋或热毛巾敷臀部和腰部，每次15-20分钟，每天2-3次。疼痛明显时可以外贴氟比洛芬凝胶贴膏，每天1贴。另外，没事时可以做小燕飞动作，加强腰背肌力量，具体做法是趴在床上，头、颈、胸和双腿同时向上抬起，离开床面，保持5秒后放下，每次做10-15个，每天2次。一般规范护理2-3周会逐渐缓解。久坐时在腰部垫个靠垫，每坐30-40分钟起身活动5分钟，做简单的腰部后伸动作。继续坚持热敷和小燕飞锻炼，疼痛时贴氟比洛芬凝胶贴膏。治疗可以做推拿，推拿能放松紧张的梨状肌和腰背肌肉，缓解疼痛。还可以配合针灸，针灸能改善局部血液循环，促进恢复。另外，也可以去医院做理疗，比如红外线照射、超声波治疗，这些都有助于炎症消退。氟比洛芬凝胶贴膏既能缓解疼痛，也能帮助减轻局部炎症，起到治疗作用。坚持贴用，同时注意日常姿势和锻炼，恢复会更快。轻度的梨状肌炎通过热敷和锻炼有可能逐渐恢复，但恢复速度会慢一些，且如果日常不注意避免诱因，可能会反复发作或加重。建议优先结合推拿、针灸或理疗，恢复会更稳妥。目前不算严重，但频繁弯腰蹲下后疼痛持续，说明梨状肌和腰背肌肉仍有紧张或轻微损伤。继续坚持热敷、贴氟比洛芬凝胶贴膏，做小燕飞锻炼。久坐时用靠垫，定时起身活动。如果能配合推拿或针灸，恢复会更快。午睡后枕部疼痛，摇头时加重，可能是睡觉姿势不好，让颈部肌肉紧张了，或者有点落枕。你可以试试用热毛巾敷脖子后面，每次15分钟，每天2次。尽量别长时间低头看手机，也别猛地转头。疼痛厉害的话，也能贴之前说的氟比洛芬凝胶贴膏。嗯

答 这种疼痛大概有多久了？摸着有多大疼痛是刺痛、胀痛还是酸痛？疼痛具体在大腿顶部哪个位置？比如靠近中间还是两侧？没有数据大小你把报告也发一下有个花生那么大这种花生大小的肿块可能是局部淋巴结肿大或者皮脂腺囊肿引起的疼痛，近期注意观察它的大小变化和是否有红肿。最近刚发现的吗？局部发红提示可能有轻微炎症表现，暂时不要用手挤压或按摩肿块。最近饮食清淡些，少吃辛辣、油腻的食物，注意休息，避免剧烈运动。继续观察肿块大小、红肿和疼痛的变化。你说的“留子”应该是担心肿瘤之类的问题，从目前情况看，更可能是炎症引起的淋巴结肿大或皮脂腺囊肿，暂时不考虑肿瘤。现在疼痛减轻是好现象，继续保持清淡饮食，别吃辛辣油腻的，不要挤压肿块，观察红肿和大小变化就行。从目前情况看，肿块花生大小，局部发红，伴有疼痛，且疼痛已减轻，这些表现符合炎症引起的淋巴结肿大的特点。这个部位出现恶性肿瘤的可能性非常小，不用太担心。你现在红肿和疼痛都在减轻，说明炎症在好转。目前疼痛减轻，说明炎症在好转，不需要输液。你现在吃着消炎药就继续吃，按说明书吃够疗程。这几天还是保持清淡饮食，别吃辛辣油腻的，别用手挤压肿块，继续观察红肿和大小变化。肿块碰的时候疼是因为有炎症刺激，不碰不疼说明炎症不算严重。你继续吃消炎药，别去碰它，观察着红肿和大小变化就行。多数情况下，随着炎症消退，肿块会慢慢变小甚至消失。目前这种情况不影响性生活，但性生活时注意不要挤压或摩擦到肿块部位。不是排精管的问题排精管位置较深，不会在大腿顶部皮下形成花生大小、伴有红肿疼痛的肿块，你的症状还是考虑炎症引起的淋巴结肿大或皮脂腺囊肿。

答 疼痛是一阵阵的还是一直疼？疼之前有没有剧烈活动？疼痛是像针扎一样、胀痛还是酸痛？可以用艾灸试试，艾灸时注意温度别烫伤皮肤，每次15-20分钟，每天1-2次就行。另外还是要多休息，少走路，避免长时间站立或坐着，坐着时在腰后垫个靠垫，让腰部放松些。热敷时水温控制在40-50℃左右，用毛巾裹住热水袋敷在疼痛部位，每次15分钟，每天2次。这几天尽量减少走路，坐着或躺着时可以把双腿稍微抬高一点，有助于缓解疼痛。

答 你好，这种情况多长时间了就是一个点吗是肿胀的位置吗是否受伤过平时是否久站，着凉，劳累，运动量大，熬夜等等考虑可能是膝关节周围的软组织劳损或肌腱炎。平时要注意避免长时间保持一个姿势，膝盖不要受凉。可以每天用热水袋或热毛巾敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天2-3次。也可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，每天涂抹2-3次，轻轻按摩至吸收。先这样处理2-3周看看症状有没有缓解。应该问题不大的一定坚持休息热敷的热敷每天三四次每次至少半小时以上的是的坚持休息热敷是最重要的一定一定避免着凉劳累运动量大熬夜等等的祝早日康复祝心想事成万事如意。不客气的亲不要忘了给我很满意的评价和关注我哟，有什么问题随时咨询哟，祝天天好心情。

答 疼痛是刺痛、胀痛还是酸痛？疼痛的时候有没有觉得皮肤表面发烫或者红肿？右边疼的时候和左边刚开始疼的时候比，程度一样吗？对，就可以挂骨科

答 你好，具体描述一下病情有受过外伤嘛？，多长间了？除了这个症状，还有其他症状嘛？这几个组来有做过什么检查或治疗嘛？这几个月来有做过什么检查或治疗嘛？从你描述的症状，考虑肋骨软骨炎？肌肉劳损？可能可以暂时做一下热敷，外用非甾体类抗炎镇痛药膏，观察一下，必要时可以胸部CT明确一下。