答
治疗：1.避免过劳、矫正不良体位。.2.适当功能锻炼.加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。.3.药物治疗：塞来昔布胶囊100mg一天两次，氟比洛芬巴布膏外用一天一次预防.1.不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。.2.急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。.3.体育运动要做好准备活动。.4.纠正不良的工作姿势：如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。.5.防止过劳：过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。.6.使用硬板软垫床：过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。是的你好现在有什么症状？去医院检查了吗？腰肌劳损也是可以治愈的，就是需要一段时间是的呢是的
殷彪
泰州市姜堰中医院
2022-04-21
答
你好，这种情况有多长时间了？弯腰有什么不舒服你这个情况考虑是横突综合征劳损引起的就是这个位置要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价（评价按钮在页面右上角，问题关闭后页面下面也可评价）。春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。写错了疼痛位置在哪里一边两边向两边侧弯有什么变化吃乐松片一片一天三次腰痹通胶囊三粒一天三次先吃一周就好了是的不是就是腰部中间外侧一点点还有其他问题吗问题已经解答完毕，如有疑问可以再次追问哈！要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价（评价按钮在输入框左侧“…”中，问题关闭后页面下面也可评价）,春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。点击我的头像，左下角可以关注我，我会发布一些科普文章，日常注重保养，可以预防疾病。
陈强
南方医科大学南方医院
2021-06-05
答
上边这不是跟你说了嘛也可以疼痛明显可以加口服西乐葆您好，您这种情况多长时间了建议您注意休息，适当热敷，外用氟比洛芬巴布膏，口服中成药痹祺胶囊，配合一定的针灸理疗等辅助治疗两周症状会慢慢缓解的。需要注意的是，腰肌劳损跟劳累，受凉，久坐，弯腰负重等有直接关系，平时注意一下，问题不大氟比洛芬巴布膏或者复方南星止痛膏都可以痹祺胶囊呀不客气的~希望我的回答能给您带来帮助，祝您早日康复！敬请关注我，以便日后咨询。如果可以的话，望予以[满意]好评（评价页面因系统版本的不同而不同，一般问题关闭后显示评价按钮），您的鼓励是我进步的动力！愿健康与您同行！
宋克伟
山东中医药大学附属医院东营医院
2021-10-12
答
您好，腰痛有多久了？建议你避免受凉劳累，避免久坐久站可以红外线理疗，针灸，按摩等治疗也可以口服非甾体药物治疗，比如塞来昔布，布洛芬缓释胶囊为了便于诊疗，请您详细的叙述病情，对病情的叙述越详细越有利于诊断病情。请珍惜对话机会，系统规定问答上限次数20次，超出次数问题会强制关闭。这么久了啊做过什么检查和治疗吗腰肌劳损主要就是因为腰部长期的劳累，或者是急性损伤以后没有及时的治愈，从而出现慢性的肌肉损伤、炎症中成药也可以，比如腰痛宁胶囊
杨磊
焦煤中央医院
2020-09-11
答
具体位置在皮带上下吗？片子可以发给我看看吗？如果效果不理想，建议到医院疼痛科检查一下，做小针刀治疗效果不错嗯不客气你好，晚上睡觉的时候症状加重吗？活动后减轻，症状腿上有麻木的感觉吗？具体到膝关节吗？做过什么检查吗？嗯嗯，腰5/S1椎间盘突出，没有完全压迫神经问题不大嗯，从症状上看考虑是第三腰椎横突综合征和臀中肌筋膜炎引起的症状具体多长时间了嗯，平常干什么工作的由于现在是非常时期，建议热敷一下腰部和臀部肌肉，外用扶他林软膏涂抹，每天做燕子飞锻炼腰肌看看效果每天时间不要太长，5—10分钟就行了医院只有诊断证明第三腰椎横突综合征和臀中肌筋膜炎就可以当然可以开诊断证明课间休息一定要活动活动嗯祝你早日康复拜拜
史联红
济源市肿瘤医院
2020-03-01
答
那你平时就得注意不要让腰部受力太多咯腰肌劳损：和你长时间躺床上玩手机或看书 ，或者长时间坐着玩电脑有关，建议，1、口服止痛药洛索洛芬钠片。2、有条件者最好予神灯治疗仪。3、扶他林药膏外涂4、带腰带5、禁止长时间躺床上玩手机或看书 ，或者长时间坐着玩电脑。6、睡硬板床。7、禁止突然弯腰8、锻炼腰背肌功能锻炼，具体方法百度上有图解。10、按摩。你这个就是止痛药的长期的酸胀可以考虑进行局部封闭针止痛治疗可以自己买理疗仪的可以如果觉得我的建议帮到您，请关闭问题后，对我的评价选择 （很满意） 。谢谢 你的帮忙。免回复
蔡继伟
广东省农垦中心医院
2019-11-08
答
腿痛不痛你好，考虑受凉或劳损可能，建议外用“氟比洛芬凝胶膏贴”，坚持练习“小燕飞”动作。该动作网上有视频，你可以看一下，应该不严重，试试观察观察疗效再说不客气，祝顺利有问题可以再联系我好的
董德治
中天合创医务室
2019-09-02
答
你好，请问这种情况多久了？做过什么检查吗？平时可以做一下理疗帮助治疗没有药物过敏，怀孕的话，可以外涂青鹏软膏，涂抹在疼痛部位，也可以做一下按摩，针灸，推拿理疗来帮助治疗
柯伟杰
广州市越秀区第二中医医院
2019-05-21
答
针灸、理疗。云南白药外敷轻度的腰椎间盘是的多躺躺你好！你这种情况有多久了呢？下肢有没有不舒服磁共振报告发我看下效果一般按我说的治疗就可以再外加口服西乐葆那就晚上腰部热敷热毛巾就行
金敏伟
浙江省中医院
2020-07-16
