答 你好，请问你想要自己减重还是我们帮你减呢？我们帮你减就是有针对超重和肥胖病人的线上减重套餐，会线上具体指导你怎么吃，吃什么，吃多少，还有专人随访和监督，包括体重和三餐打卡，以及一些营养知识的教育和减重后的随访，尽量做到体重不反弹，目前减重效果不错的你自己减重就是会给你一个食谱，需要你自己去控制饮食，效果可能不是很好奥利司他胶囊是减肥药，需要与饮食相结合才能达到减重效果一般来讲不管是什么减重的产品，不结合饮食运动，效果都不是很明显这个就是节食减重啊我们是不推荐的，就算是减重，日常三餐也要正常吃，不能盲目节食减重奥利司他胶囊主要是使脂肪酶失活，使从饮食中获得的脂肪在体内不能被消化吸收，减少能量的摄入其他的减肥药主要是抑制食欲，停药后饮食恢复很容易造成反弹我们是不推荐减肥药的，我们建议饮食运动相结合健康减重肥胖可分为苹果型和梨型脂肪易堆积在活动度较小的地方，如肚子、臀部、面部嗯不推荐节食减重，建议三餐正常饮食，控制总能量的摄入，适量运动进行减重。我们是不推荐减肥药、节食减重的，因为会对人体的健康造成影响并且一旦停药或者恢复正常饮食很容易反弹，出现后遗症的不好意思，有点事情骑自行车，跑步，跳绳等全身运动都可以一天有一个小时的运动时间还要控制你的饮食的呀日常要注意饮食清淡，重口味的食品如油炸油腻的、辛辣刺激的、卤味甜食等要少吃或者不吃，最好是一天有1小时的运动量不客气

答 你好，你想自己减还是让我们帮你减我们有针对超重和肥胖病人的线上减重套餐，会线上具体指导你怎么吃，吃什么，吃多少，还有专人随访和监督，包括体重和三餐打卡，以及一些营养知识的教育和减重后的随访，尽量做到体重不反弹，目前减重效果不错哟我们是998一个月也有299体验一周的yykabc666 ，那你加一下这个号

答 你好，请问你身高是多少呢你之前的24小时膳食摄入情况具体描述下具体描述下你现在的饮食摄入情况你在医院产后复查过甲状腺功能，肝肾功能等指标吗？建议你可以去复查一下孕期会做相关的孕检，产后也要做相关的复查的这与你的饮食也有关系的日常饮食以面食为主很容易出现B族维生素缺乏，所以日常饮食中主食可以吃杂粮并且要少吃或者不吃腌制烟熏、卤味甜食、油炸油腻、辛辣刺激等食品嗯

答 你好，孩子运动协调吗？出生是正常产吗？两条退相差明显吗？孩子补鱼肝油晒太阳了吗？就是说角偏明显？和血管瘤没啥关系考虑与缺钙有关宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后两个半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU-800IU,这是预防量，因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸收的，所以必须额外补充鱼肝油，另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法，可以让宝宝多晒晒太阳，每天二小时，但不要在强烈的阳光下直射.可以检查微量元素和腿部放射线片有但是安全范围内是的，化验血，没有辐射不客气

答 可以去检查体成分，生化，骨密度，维生素等可以去营养科做一个人体成分检测我们主要是通过饮食运动相结合的方式进行减重你想要自己减重还是我们帮你减呢？你要自己减重我们就给你一个食谱，这个需要你自己去控制的我们帮你减就是会有针对超重和肥胖病人的线上减重套餐，会线上具体指导你怎么吃，吃什么，吃多少，还有专人随访和监督，包括体重和三餐打卡，以及一些营养知识的教育和减重后的随访，尽量做到体重不反弹，目前减重效果不错的。998一个月我们是管理你一个月，到后面你自己学会了如何饮食，就需要你自己去控制了减几斤到十几斤的都有日常会吃到的谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽蛋奶类等我们用的是膳食纤维粉，用于代餐我们减重的方式就是饮食运动相结合，运用不到处方药你可以去做一下人体成分分析，主要看人体肌肉、脂肪、蛋白质、无机盐等情况我们用的是维乐夫膳食纤维体成分，生化，骨密度，维生素，微量元素等要自己购买一般三甲医院都可以运动一天要有6000步，这个需要你自主运动的你也可以去医院官网上查看，或者电话咨询我们提供饮食食谱，但是我们不会使用减肥药或者是其他的一些处方药自己减重的话不学会正确的饮食方式，通过药物减重或者是节食减重是很容易反弹的早餐：玉米200g，低脂牛奶250g，鸡蛋一个加餐：膳食纤维粉一袋午餐：大米60g，蔬菜300g，鸡胸肉60g，植物油10g加餐：水果200g晚餐：紫薯175g，蔬菜300g，豆干35g，植物油5g盐＜6g/d就按照正常三餐的时间，尽量清蒸水煮，油煎油炸、卤味甜食、辛辣刺激等重口味的食物尽量少吃或者不吃禽类、鱼虾类、畜类都可以吃不可以尽量清蒸水煮一日饮水量在1500ml-1700ml油煎油炸、卤味甜食、辛辣刺激等重口味的食物尽量少吃或者不吃我们会线上具体指导你怎么吃，吃什么，吃多少，还有专人随访和监督，包括体重和三餐打卡，以及一些营养知识的教育和减重后的随访在杏仁医生上进行沟通指导这个要去中医看看我是江苏省人民医院的你要去中医科具体看看，我们营养科主要是饮食运动的调整帮助你减重我们认为肥胖是因为体内脂肪过多导致皮下脂肪堆积，湿气是中医上的说法有的呀嗯我们这边有减几斤的也有十几斤的，这个要看个人的体质以及执行情况的这个要通过人体成分分析，通过你的肌肉脂肪分布来看蔬菜中绿叶菜要占一半以上，可以选在青菜、白菜、苋菜等当季蔬菜，含淀粉的蔬菜如土豆、紫薯、玉米、山药、棱角等可以当做主食。水果类最好选择苹果、樱桃、李子等低能量常见水果这个食谱就是针对你现在的身高体重给出的减重食谱你可以到省人民医院营养科找我或者在我的主页上关注我在我的主页上有相关的关注标志的这个我不是很清楚

答 你好，这种情况有多久了？有什么诱因吗补鱼肝油了吗？晒太阳吗？6个月宝宝发育指标生长指标男宝宝体重5.97-11.72kg，身长61.4-75.8cm；女宝宝体重5.64-10.93kg，身长60.1-74.0cm。孩子还在正常范围内宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后两个半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU-800IU,这是预防量，因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸收的，所以必须额外补充鱼肝油，另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法，可以让宝宝多晒晒太阳，每天二小时，但不要在强烈的阳光下直射.这样考虑孩子缺钙，或者收到惊吓算是的可以化验微量元素看看葡萄糖酸钙口服液，或锌钙特口服液体温高吗？不高的话，多喝白开水注意保暖

答 您好，可以告诉我你的身高和体重吗？你这样减肥属于过度节食，肯定反弹。过度节食可以导致蛋白质摄入不足导致体内蛋白质被消耗；基础代谢率下降，成为易胖体质； 极易反弹的更高； 各种维生素不足；贫血；造成月经不调 ； 容易骨折；影响记忆力； 降低个人性欲。健康减肥方法是合理饮食加上适量运动：1、改变饮食习惯，主食改为40%粗粮如糙米、燕麦、麦仁、荞麦、玉米，红薯等，增加膳食纤维的摄入。2、保证优质蛋白的摄取量，如大豆类、瘦肉、鱼肉、蛋类，奶制品，坚果等。3、适当减少食量。4、少吃或不吃烧烤、油炸等食品及精制的面食类，甜食，蜜饯，果汁，饮料，冷饮等高热量食物。5，每天增加体力活动一个小时以上，保证步行10000步以上，多做有氧运动如快走慢跑，健身舞，韵律操，跳绳，结合无氧锻炼如短跑，俯卧撑，平板支撑，深蹲等。6，多喝水，每天1800~2000毫升。 7、适量使用营养补充剂，增加维生素矿物质的摄入，帮助能量代谢。不行的减肥要运动和饮食结合。1，均衡的营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都要吃。2，控制好，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果。午，晚餐可以吃一片牛肉，包子，花卷等。尤其是晚餐：吃6～7分饱。三餐易吃清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及小食品，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。你标准体重85公斤，还在正常范围内方法发给你了4-5斤阿减肥可以，但是一定要健康那就2个月减呗

答 你好，我们有针对超重和肥胖病人的线上减重套餐，会线上具体指导你怎么吃，吃什么，吃多少，还有专人随访和监督，包括体重和三餐打卡，以及一些营养知识的教育和减重后的随访，尽量做到体重不反弹，目前减重效果不错的。那你想自己减？减重的话不建议喝酒应酬的

答 你好，请问你自己日常的饮食都是怎么吃的呢？那你需要对自己的饮食结构进行调整你是想要自己减还是我们帮你减呢？我们有针对超重和肥胖病人的线上减重套餐，会线上具体指导你怎么吃，吃什么，吃多少，还有专人随访和监督，包括体重和三餐打卡，以及一些营养知识的教育和减重后的随访，尽量做到体重不反弹，目前减重效果不错的。998一个月好的关于你的饮食，早中餐的营养摄入不达标，你晚餐都具体吃些什么呢？那你日常的油脂的摄入量比较高这不利于你减重的减重期间肥厚油腻的、辛辣刺激的、卤味甜食等食品要尽量少吃或者不吃日常可以用一些杂粮或者含淀粉的蔬菜来代替一部分的主食，比如玉米、紫薯、土豆、山药、棱角等蔬菜一天的量要达到500g，其中绿叶菜要占一半以上不需要节食我们建议的是通过饮食运动相结合，健康减重，一日三餐都要正常吃减脂健身是不冲突的日常跑步、跳绳、瑜伽、仰卧起坐等等都可以你身体的肌肉纤维是固定的，健身是消耗脂肪，增强肌肉的一个过程骑车或者慢跑40分钟相当于6000步的活动量按照你的身高，在减重期间摄入1200-1500kcal的能量就可以你骑车67公里要花多长时间呢？每人每天摄入的能量用于维持人体的正常生命活动、食物热效应以及人体活动那你差不多一天的能量消耗在300kcal左右活动能量消耗在300kcal左右你现在主要是摄入的热量太高，所以你需要控制你的饮食可以适当的增加运动时间，一天一小时左右嗯可以在课间休息时间进行一些锻炼，不要久坐，嗯玉米，紫薯，红薯，土豆，燕麦，黑米，紫米，糙米，红豆，绿豆，其他杂豆类，蔬菜也可以用膳食纤维产品yykabc666 可以加这个号码买对