答
您好,可以告诉我你的身高和体重?地贫是不能随便补铁的您知道吗?有去医院检查的是吧贫血是会影响到生长发育的挑食偏食吗?去医院检查没有给出改善意见吗?地中海贫血是一组遗传性溶血性的贫血,如果是轻型地贫通常无需特殊治疗,平时要注意休息和合理饮食,可以补充叶酸、锌类、维生素等,可以经常吃一些红枣、桂圆、枸杞、红豆等阿胶可以吃的您好还在吗?您看还有什么可以帮到您的吗?轻型的是不需要特殊治疗的喔那就需要平时合理饮食,刚刚也有提到需要补充哪一些食物喔挑食的情况可以补充锌叶酸在绿色叶子蔬菜中像菠菜、蕃茄、胡萝卜、芦笋中,或者牛羊的肝肾中、面包都会有,并不是说只有孕妇才可以吃您现在需要关注的是孩子因为挑食而导致的瘦弱所以主要是要改善挑食的情况,可以先补充锌是的饮食上食物也尽量多样化,水果蔬菜肉三餐都要规律吃还有就是还在身材瘦弱并不一定完全贫血是一组遗传性溶血性的贫血,如果是轻型地贫通常无需特殊治疗,平时要注意休息和合理饮食,可以补充叶酸、锌类、维生素等,可以经常吃一些红枣、桂圆、枸杞、红豆等阿胶可以吃的您好还在吗?您看还有什么可以帮到您的吗?轻型的是不需要特殊治疗的喔那就需要平时合理饮食,刚刚也有提到需要补充哪一些食物喔挑食的情况可以补充锌叶酸在绿色叶子蔬菜中像菠菜、蕃茄、胡萝卜、芦笋中,或者牛羊的肝肾中、面包都会有,并不是说只有孕妇才可以吃您现在需要关注的是孩子因为挑食而导致的瘦弱所以主要是要改善挑食的情况,可以先补充锌是的饮食上食物也尽量多样化,水果蔬菜肉三餐都要规律吃还有就是还在身材瘦弱并不一定完全是贫血引起的,还有一点就是遗传因素。所以更应该注重平时饮食习惯
严小亚
春雨公众营养专家团
2019-07-16
答
您好,很高兴为你服务。你的脸色怎样?如果是贫血,并且已引起脑供血不足,脑袋昏昏沉沉。建议:日常饮食多吃点含铁丰富的食物如:瘦肉,肝脏,动物血等,还要吃一些维生素C的水果,蔬菜如:桔子,柚子,猕猴桃,青椒,菜花等。这个年龄段,正是长身体的时候,是学生的话,学习压力有大,一定要平衡饮食,合理运动,规律生活。一定要养成健康的生活方式,对你以后的学习,生活都有益。欢迎您的咨询。您好,面色发黄一方面营养缺乏另一方面还有肝功能的原因,如果感觉自己乏力,无精神,等症状没有好转,或者更严重,建议您去医院检查一下,一便更好的对症治疗。可以更好的对症治疗。相信您会好起来的!
李建军
春雨公众营养专家团
2014-12-25
答
你好!很高兴为您解答。含铁丰富的食物。1、吃肝,肾,心,肚等动物内脏,瘦肉,蛋,河海产品,血都含铁丰富。2、紫菜,黄豆,黑豆、菠菜,海带,芹菜。3、柑桔,猕猴桃,番茄,大枣含维生素c,可帮助铁吸收。4、豆浆,奶粉,米粉等强化铁。不要吃螃蟹,马齿苋,桂圆,不用谢!
董会平
春雨公众营养专家团
2016-12-10
答
血是蛋白质和铁结合的产物,饮食中注意补充这两种营养素蛋白来源是瘦肉,蛋类,奶类,豆制品。补铁是动作内脏,瘦肉(维生素C能促进铁的吸收)可以吃水果更正:动物内脏。适量不可过多食用
宋少华
郑州大学附属郑州中心医院
2014-11-10
答
您好,您平时每天或者经常吃红色的瘦肉吗?经常吃动物肝脏吗?手指用力平伸指甲盖发白吗?蹲下起来头晕吗?那您可能是有点贫血,可以先从食物中补充。贫血如果不严重,可以经常食用鸡肝、鸭肝、动物全血等,另外补铁同时建议补充维生素C以便促进铁的吸收,富含维生素C的食物有:菜花、西兰花、娃娃菜、柿子椒、青椒、鲜枣、猕猴桃等。不客气 祝您心想事成、健康幸福!
杨晨
春雨公众营养专家团
2014-10-22
答
你好很高兴为你解答稍等每天摄入牛奶 鸡蛋 蔬菜水果 瘦肉 鱼虾以及豆制品 每天坚持运动是的营养不良导致的贫血
曹竹兰
春雨公众营养专家团
2016-11-08
答
平时喜欢吃寒凉食物吗,脾胃怕凉吗?大便正常吗?如果以前吃寒凉食物,怕脾胃虚寒,而脾胃虚寒,影响铁及蛋白质的吸收,所以,影响补血效果,需要调节。每天早晨喝生姜红糖水,改善脾胃虚寒。但生姜红糖水容易大便干燥,所以每天喝一勺黑芝麻粉拌蜂蜜,不仅润肠通便,而且黑芝麻补铁很好。生姜红糖水早晨空腹喝很好的。这个没有标准,最好把姜吃掉。如果早晨喝太多水,也影响食欲。可以头天晚上用保温杯泡好,这样一宿泡的更透。如果脾胃好了,吃些补血食物,主要是红肉,主猪瘦肉、牛肉、羊肉,补血最好。最好每周3-5次以上,天天吃更好,每天2-4两即可。动物肝脏补血也非常好,但每周仅限2两,吃多容易维生素A中毒的。血肠更好,但现在血肠假的很多,不好分辨。可以买葡萄干,含铁高,每天10-20克就行。粥类如果有黑米粥可以多吃,也有补铁作用。但植物性食物补铁吸收率低,仅有3-5%,动物性食物可以达到20%,所以,还是以动物性食物为主。少吃煎炸肉类,吸收不好。
郝孟忠
春雨公众营养专家团
2014-09-22
答
你好,很高兴为你服务贫血在中医上讲是脾胃虚弱导致多吃点高铁的食物如菠菜猪血脾胃是生血之源可以吃点益生菌喝点小米鸡内金粥红枣也可以但是不能多吃吃多了容易上火红枣皮补铁比较好
牟秀霞
春雨公众营养专家团
2016-11-05
答
你好,目前身高多少呢身高还是正常水平贫血一般跟饮食不均衡有关呢,你是不是有节食呢要长高和改善贫血,饮食上要加强营养,建议饮食每天鸡蛋一个,牛奶1-2袋,肉类3-4两,豆腐2两,蔬菜一斤水果半斤肉类要多吃红色的肉,像瘦牛肉,瘦猪肉,猪肝,猪心,鸡心,鸭血等补血的
李意
中山市小榄人民医院
2016-10-29
答
您好,您是缺铁性贫血吗?颈椎好吗?贫血如果不严重,可以经常食用鸡肝、鸭肝、动物全血等,如果比较严重建议通过铁剂进行补充,具体用量可以咨询医生或者药店,另外补铁同时建议补充维生素C以便促进铁的吸收,富含维生素C的食物有:菜花、西兰花、娃娃菜、柿子椒、青椒、鲜枣、猕猴桃等。颈椎不好可能也会引起手麻,平时可以多做些抬头的运动和打羽毛球会贫血好一些,脚麻跟贫血导致的血液循环不太好有关系,贫血改善了就好一些了。
杨晨
春雨公众营养专家团
2014-09-06