答 您好，很高兴为你服务。你的脸色怎样？如果是贫血，并且已引起脑供血不足，脑袋昏昏沉沉。建议：日常饮食多吃点含铁丰富的食物如：瘦肉，肝脏，动物血等，还要吃一些维生素C的水果，蔬菜如：桔子，柚子，猕猴桃，青椒，菜花等。这个年龄段，正是长身体的时候，是学生的话，学习压力有大，一定要平衡饮食，合理运动，规律生活。一定要养成健康的生活方式，对你以后的学习，生活都有益。欢迎您的咨询。您好，面色发黄一方面营养缺乏另一方面还有肝功能的原因，如果感觉自己乏力，无精神，等症状没有好转，或者更严重，建议您去医院检查一下，一便更好的对症治疗。可以更好的对症治疗。相信您会好起来的！

答 血是蛋白质和铁结合的产物，饮食中注意补充这两种营养素蛋白来源是瘦肉，蛋类，奶类，豆制品。补铁是动作内脏，瘦肉（维生素C能促进铁的吸收）可以吃水果更正:动物内脏。适量不可过多食用

答 您好，您平时每天或者经常吃红色的瘦肉吗？经常吃动物肝脏吗？手指用力平伸指甲盖发白吗？蹲下起来头晕吗？那您可能是有点贫血，可以先从食物中补充。贫血如果不严重，可以经常食用鸡肝、鸭肝、动物全血等，另外补铁同时建议补充维生素C以便促进铁的吸收，富含维生素C的食物有:菜花、西兰花、娃娃菜、柿子椒、青椒、鲜枣、猕猴桃等。不客气 祝您心想事成、健康幸福！

答 平时喜欢吃寒凉食物吗，脾胃怕凉吗？大便正常吗？如果以前吃寒凉食物，怕脾胃虚寒，而脾胃虚寒，影响铁及蛋白质的吸收，所以，影响补血效果，需要调节。每天早晨喝生姜红糖水，改善脾胃虚寒。但生姜红糖水容易大便干燥，所以每天喝一勺黑芝麻粉拌蜂蜜，不仅润肠通便，而且黑芝麻补铁很好。生姜红糖水早晨空腹喝很好的。这个没有标准，最好把姜吃掉。如果早晨喝太多水，也影响食欲。可以头天晚上用保温杯泡好，这样一宿泡的更透。如果脾胃好了，吃些补血食物，主要是红肉，主猪瘦肉、牛肉、羊肉，补血最好。最好每周3-5次以上，天天吃更好，每天2-4两即可。动物肝脏补血也非常好，但每周仅限2两，吃多容易维生素A中毒的。血肠更好，但现在血肠假的很多，不好分辨。可以买葡萄干，含铁高，每天10-20克就行。粥类如果有黑米粥可以多吃，也有补铁作用。但植物性食物补铁吸收率低，仅有3-5%，动物性食物可以达到20%，所以，还是以动物性食物为主。少吃煎炸肉类，吸收不好。

答 您好，您是缺铁性贫血吗？颈椎好吗？贫血如果不严重，可以经常食用鸡肝、鸭肝、动物全血等，如果比较严重建议通过铁剂进行补充，具体用量可以咨询医生或者药店，另外补铁同时建议补充维生素C以便促进铁的吸收，富含维生素C的食物有:菜花、西兰花、娃娃菜、柿子椒、青椒、鲜枣、猕猴桃等。颈椎不好可能也会引起手麻，平时可以多做些抬头的运动和打羽毛球会贫血好一些，脚麻跟贫血导致的血液循环不太好有关系，贫血改善了就好一些了。

答 吃动物血制品，动物肝脏，还有绿叶蔬菜，青椒常吃，会帮助这些食物中的铁吸收注意休息

答 怀孕多长时间了，贫血严重吗？每天增加肉类摄入，特别红肉，如猪瘦肉、牛肉，含铁比鸡肉、鱼肉要高。每天2-4两。还可以每天吃一勺黑芝麻粉，补铁补肾都很好，还可改善孕期便秘。轻微贫血没事的，现在补还来得及。肉类不能煎炸，否则吸收不好。另外，每天都要有绿色蔬菜，补充维生素C，维生素C对促进非血红素铁的吸收非常重要。如油菜、菠菜、西兰花，都很好。水果可以吃橙子、柑橘、猕猴桃，维生素C含量 很高。草莓维生素C也很高，但草莓添加剂太多，还是少吃吧，山楂维生素C含量也高，但孕妇一定不要吃，收缩子宫，对胎儿不好。鲜枣维生素C含量也高，但性热，加重阴虚症状，不要多吃。不客气

答 可以吃瘦肉，动物肝脏，猪血鸭血。或者吃些补铁的药。注意休息，多吃新鲜蔬菜水果。一般医生开的处方铁都可以，可以试试纽崔莱的铁质叶酸片。配合Vc吃，效果不错不用，我有朋友用，效果不错，你可以试试，蛋白也要够

答 你好，是多大的孩子，是验血发现的吗？宝宝有没有添加辅食，宝宝胃口好吗？如果贫血不严重食补是可以的，可以每天吃些红肉，特别是牛肉，动物性食物铁质比较好吸收，肉切碎煮粥下面给宝宝吃，可以放葱姜，但一岁前不要加盐和糖。如果有放心的动物血和动物肝脏补铁是最好的。每天给宝宝吃新鲜蔬菜和水果，维生素C可以促进植物性食物中的铁吸收。黑芝麻黑米等食物也富含铁。那么是医生告诉你宝宝贫血的吗？你可以看看血红蛋白，白细胞，红细胞和血小板的值，一般检测数值旁边没有小箭头就没有问题。宝宝为什么打针？消化不好是便便里有不消化物吗？白细胞这么高有炎症，发烧了吗？用的什么抗生素，加B6是为了防止呕吐的吧。宝宝用了抗生素要补充益生菌，防止肠道菌群紊乱。如果是上午打吊针，可以晚上给宝宝吃益生菌。白细胞旁边出现向上小箭头了是吗？咳嗽是喉咙发炎还是支气管炎。要给宝宝多喝水，少量多次喝水，吃些猕猴桃橙子草莓等富含维生素C的水果。只是白细胞高不是贫血，炎症消了就恢复正常了。让宝宝多睡觉有助健康，补充益生菌防止肠道菌群紊乱。经常空心掌给宝宝拍背，有助痰液排出。祝宝宝早日康复，健康快乐！