我妈今年60岁了，腰不舒服，带上护腰感觉减轻了，前段时间颈椎不舒服，医生说是由于腰引起的颈椎问题，现在主要腰不舒服。县医院CT报告诊断L3-4、L4-5椎间盘膨出，椎体椎小关节退行性变 腰椎侧弯。您说后期该怎么办。（女，59岁）

腰椎管狭窄，狭窄程度还可以，不过因为佩戴腰围已经快三个月了，她的腰部肌肉已经萎缩殆尽，本身她腰部的疼痛是和久坐久站，弯腰活动过多，负重这些活动是有关系的，但是不严重，佩戴腰围后，腰部肌肉萎缩，只靠腰椎间盘自己来承受上半身的垂直方向上的压力，很快腰椎间盘就会出现问题，现在出现的腰椎小关节紊乱就是出现问题的先兆，现在三个月了，贸然让她把腰围完全摘掉，可能性不大，我建议避免久坐久站，避免弯腰活动过多，不要负重，任何重东西都不要拿，以两周为限，从现在到两周后，每天只有一半的时间佩戴，两周到四周，再减少一半的时间，以此类推。