春雨医生

登录 注册
用户头像
患者

你好,我一直腰疼和后背肋骨疼,有的时候侧面也疼。是不是比较重压的。我230斤。两侧后背肋骨按压疼。白天没有感觉。之前睡得软床疼,现在睡硬板床还是疼,不知道有没有其他的病(男,34岁)
拳头处和大拇指指尖的那一片
图片因隐私问题无法显示

杜金医生

你好,这种情况有多长时间了?平躺会不会觉得疼痛减轻?晚上会不会疼醒?

用户头像
患者

很久了,有很久了,最近严重了

用户头像
患者

前几天开车也疼,尾椎处

用户头像
患者

目前是后背肋骨处,腰窝处

用户头像
患者

晚上不会疼醒,但是醒来感觉到腰疼

杜金医生

你的身高是多少?平时久坐久站多吗?弯腰活动多不多?有没有负重过?有没有长时间盘腿坐过或者跷二郎腿坐过?

用户头像
患者

影响睡眠,现在经常一会侧着睡,一会趴着睡,换姿势很频繁

用户头像
患者

180

用户头像
患者

有久坐,没有负重,没有二郎腿

杜金医生

疼痛之前有没有着凉或者感冒或者发热过?

用户头像
患者

没有

杜金医生

好的,下肢有没有疼痛或者麻木出现?

用户头像
患者

没有

杜金医生

好的,和你的体重,久坐等关系很大,平时做过任何腰背部的肌肉力量锻炼吗?

用户头像
患者

没有呢

用户头像
患者

运动很少

用户头像
患者

最近腰疼导致我睡眠很差,最近刚换了硬板床

用户头像
患者

睡得也是翻来覆去的

用户头像
患者

白天都不疼

杜金医生

好的,铺厚褥子吧,初步判断是腰部的肌肉筋膜炎,我建议首先要正确用腰,不久坐,坐一个小时就要起来活动几分钟,不负重,不弯腰,少干重活。其次,可上淘宝京东买个理疗仪做理疗(买个两三百的就行)一天三次,一次十五分钟即可,也可以用热水袋热敷每天三次,一次十五分钟,以上均可外用扶他林乳胶剂涂抹按摩,口服塞来昔布胶囊,一天一次,一次一粒,饭后口服两周,盐酸乙哌立松片,一天三次,一次一片,饭后口服两周,你没有锻炼过腰背肌肉,而且腰背肌肉肌纤维的含量比正常人要低,所以比一般人容易疼,所以建议做小燕飞,五点支撑这两个训练,去游泳是最好的了,这都是练习腰背肌肉力量的,稍后给你个图片,等腰稍微不疼了,大概就是服药后三天左右,就开始练习这个动作。如果两周后仍有疼痛就去拍腰椎核磁共振片看一下,好吧

杜金医生

图片因隐私问题无法显示

杜金医生

用这种理疗仪或者热水袋热敷均可

杜金医生

图片因隐私问题无法显示

杜金医生

图片因隐私问题无法显示

杜金医生

做第二个图这个小燕飞的动作,一天三组,一组十个,每个坚持到一分钟,做第一个图的五点支撑的动作,可以分很多组做,加起来每天至少十五分钟,这两个动作一定要做,同时控制一下体重

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。


咨询时间: 2022-10-07
有帮助
没帮助
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
杜金
杜金  脊柱科 主治医师
百强医院  解放军总医院(301医院)
立即咨询
扫码关注医生, 方便随时咨询