患者
我想看看我的腰椎间盘突出问题（未标记，1天）
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杜金医生
你好，请问你现在有什么症状吗？这种情况有多久了呢？
患者
一周前腰起身突然失去支撑力，疼躺了三天见好，右腿膝盖到大腿根偶尔发麻
患者
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患者
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患者
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患者
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患者
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患者
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患者
麻烦医生能帮忙看看，谢谢
杜金医生
好的，刚才有些事，不好意思，你的身高体重是多少？平时久坐久站多吗？弯腰活动多不多？有没有负重过？有没有盘腿坐过或者跷二郎腿坐过？
患者
我158体重55
患者
我平日全职妈妈带双胞胎，比较忙碌
患者
有时拿重物也忘记了
杜金医生
抱孩子多是吧？
患者
孩子已经大了，不用抱
患者
我发病时蹲了五分钟摘菜
患者
坐在床上起身左转一点点 突然一下失去腰部支撑力
患者
然后就是疼的起不来
患者
咳嗽都疼，在硬床躺了两天慢慢恢复了
患者
我现在比较严重吗？需要怎么样治疗方法
杜金医生
好的，当时腰部正中间疼痛还是一侧疼痛？右侧的疼痛或者麻木感觉是从腰部放射出来的，就像过电一样的感觉还是就是固定在大腿位置的疼痛？
患者
当时是整个腰部疼，右侧大腿到膝盖发麻是偶尔的出现 感觉很别扭
患者
也不是疼，是麻和拧着的感觉
患者
我怀孕时压迫一段时间也是这样 走路都有点瘸
杜金医生
好的，臀后侧能不能摸到一个条索状的硬结？
患者
不知不觉有时就正常了，说不上腰哪里不对劲就会这样，好像站久也会
患者
臀部摸起来正常的
杜金医生
好的，疼痛之前有没有着凉或者感冒或者发热或者长时间吹过空调？
患者
没有感冒，空调夏天在家用的有
患者
不是很凉的那种，因为孩子们在
患者
我平时好的时候提重物都没啥，就是冷不丁这样了
杜金医生
好的，走路时感觉脚下有没有发软，就像踩在棉花上一样的感觉？
患者
没有
患者
正常走路
患者
站久了腰部酸困会出现
患者
医生 我这种多椎间盘突出，什么样的理疗合适，还有什么运动适合我呢
杜金医生
好的，腰椎间盘突出，胸椎管狭窄，都不是很厉害，我建议不要久坐久站，不要弯腰活动过多，不要负重超过10公斤，口服三种药，一个是洛索洛芬钠片，一天三次，一次一片，饭后口服两周，一个是盐酸乙哌立松片，一天三次，一次一片，饭后口服两周，一个是甲钴胺片，一次一片，一天三次，饭后口服一个月，可以用热水袋热敷或者理疗仪理疗（淘宝京东买一个就行，大概2-300块一个）一天三次，一次二十分钟即可，在理疗前用适量双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹后按摩效果更好，涂抹位置就是腰背部疼痛点
杜金医生
你没有锻炼过腰背肌肉，而且腰背肌肉肌纤维的含量比正常人要低，所以比一般人容易疼，所以建议做小燕飞，五点支撑这个训练，去游泳是最好的了，这都是练习腰背肌肉力量的，稍后给你个图片，等腰稍微不疼了，大概就是服药后三天左右，就开始练习这个动作。这个锻炼动作一定要做，否则疼痛很容易卷土重来的
杜金医生
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杜金医生
用这种理疗仪或者热水袋热敷均可
杜金医生
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杜金医生
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杜金医生
做第一个图这个小燕飞的动作，一天三组，一组十个，每个坚持到一分钟，做第二个图的五点支撑的动作，可以分很多组做，加起来每天至少半小时
患者
好的，太谢谢你了，这么晚还在解答
杜金医生
不用客气哈
患者
👍😊
杜金医生
😊
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咨询时间: 2021-08-17
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