患者
颈椎疼痛，拍片子说有轻微的颈椎增生（男，26）
图片因隐私问题无法显示
杜金医生
你好，请问这种情况有多长时间了？颈椎正中间疼痛还是一侧疼痛？手臂有没有从颈部放射出来的疼痛或者麻木出现，就像过电一样的感觉？
患者
这个片子看的厉害吗医生
杜金医生
不厉害，事实上，颈椎正侧位片只能反应颈椎大致的情况
患者
好的
患者
医生说是颈椎增生
患者
颈椎一侧疼痛
杜金医生
骨质增生这个要两方面看，一个是出现增生，压迫椎管，但是没有压迫神经之前，是不引起任何症状的，一个是椎体间缺乏稳定性，骨质增生正是因为机体需要一种稳定性而出现的，如果椎体前方增生严重，这种增生就是好的增生，是不需要治疗的，你的身高体重是多少？平时久坐低头伏案时间长嘛？有没有靠在床头靠在沙发上看书看手机的习惯？有没有高枕睡眠的习惯？有没有侧睡时勾着头睡觉的习惯？
患者
172 63kg
患者
平时久坐8到10小时互联网行业
患者
靠床边刷抖音
患者
没有高枕睡眠的习惯
患者
有侧睡时勾着头睡觉的习惯？
杜金医生
好的，手臂有没有从颈部放射出来的疼痛或者麻木出现，就像过电一样的感觉？
患者
玩手机时间长了胳膊麻
杜金医生
嗯，胸口有没有像被别人拿着根绳子捆着的感觉，但是这种感觉不是胸闷气短感
患者
没有
杜金医生
走路时脚下有没有发软，就像踩在棉花上一样的感觉？
患者
没有
杜金医生
用手拧毛巾能不能拧干？系纽扣，扭瓶盖，拿筷子夹花生豆，写字，拿针穿针引线这些动作能不能自己完成呢？完成的又快又准确嘛？
患者
可以
杜金医生
好的，既往有没有鼻炎或者咽炎出现？
患者
没有
杜金医生
疼痛之前有没有着凉或者感冒或者发热过？
患者
没有
患者
大概是因为什么医生厉害吗
杜金医生
好的，没有看到什么异常，医院开了什么药物嘛？
患者
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患者
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患者
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患者
这个增生没事吗
杜金医生
这没事儿，你的颈背部的疼痛，属于一种叫做颈背筋膜炎的问题，这种无菌性的炎症和你长时间低头伏案，使用手机和睡觉的姿势，开的药没有问题，吃和外用就可以了，避免久坐低头伏案工作时间过长，避免靠在沙发，床头看书看手机，避免高枕睡眠，避免侧睡时勾着头睡觉，一定要扬起来头睡觉，另外对于你的颈椎来说，一定要注意生活细节，首先要保暖防寒，少洗冷水澡，少吹空调；其次，纠正工作时的不良体位，经常变换姿势，长期伏案或在电脑前工作的人，每工作一个小时要活动一下颈部，做做颈部的活动，坐姿上尽可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲线，如果有条件，最好制作一个与桌面成10°～30°斜面的工作板，这样伏案工作时能减少颈部承受的压力。同时，平时多参加体育运动，尤其是游泳，羽毛球等项目，对缓解颈部筋膜炎作用明显；平时还要注意劳逸结合，不能过于劳累，避免和减少颈部的急性外伤，如抬重物、紧急刹车等带来的损伤等。可以去医院理疗科进行按摩，不要去外面的按摩店按摩，好吧
杜金医生
另外做两个动作，一个是头微抬10-20°，双手抱头后脑勺，头向后，手向前，两者对抗，坚持两秒，一天做五十到一百次都可以，一个是练习颈部米字操，头微抬起10-20°，想象面前有一个米字，然后头随之缓缓而动
患者
好的谢谢医生
杜金医生
不客气
患者
我的生理曲度还行吧
患者
报告上写的变直了
杜金医生
生理曲度稍有些直，最后的两个动作就是针对这个问题的，一定要做
患者
好的
杜金医生
嗯
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咨询时间: 2022-02-26
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