您好，我脚踝肿，疼，持续一个月了，期间去中医按摩医院看过，说是腰肌太紧导致牵扯什么到膝盖然后影响到了脚踝…（女，27岁）按摩了几次中医理疗有用，但是放了个假回来，又开始疼，上楼梯膝盖也会疼痛，走路脚踝也有疼痛感

考虑就是踝关节本身的问题，不排除韧带损伤，我建议查一下踝关节核磁共振片看看，口服两种药，一个是塞来昔布胶囊，一次一粒，一天一次，饭后口服两周，一个是迈之灵片，一次两片，一天两次，饭后口服两周，两周后如果还有这种情况出现，我建议再去医院查一下核磁，好吧，膝关节和腰部有可能都是受这个原因的影响导致的疼痛，只要脚踝正常了就可能会恢复的，看看再说，另外一定要注意坐姿，不要长时间跷二郎腿坐和盘腿坐，也不要让踝关节长期处于肌肉紧张的位置，好吧，另外每天热水泡脚，一天三次，一次二十分钟左右，运动医学科属于骨科，运动康复科属于康复科。