踝关节扭伤后韧带损伤，陆续出现距骨骨髓水肿、距骨软骨损伤，从21年5月20日受伤到现在已有两年，未见明显好转。（男，20岁）脚踝现在平常走路痛感不怎么强烈，问题是不知道该怎么治疗了…因为是在校学生非常想要运动，心里很难受，还麻烦医生帮忙看看。

我建议先保守治疗看看，佩戴硬质护踝，佩戴一个月，白天佩戴，晚上摘除，每天热水泡脚，一天三次，一次二十分钟左右，每次擦干后用青鹏软膏涂抹，口服药就吃氨糖，氨糖吃三个月，一个月后看看情况如何，只要出现疼痛就这样治疗，这个软骨损伤现在来说，还没有什么好办法，疼痛明显的时候可以试试prp治疗，也就是富血小板血浆注射，以后可以再做踝关节镜手术治疗，不是必须做的，看你的症状，尽量少走路。