宛如恐怖片的磨牙声真是令人苦恼~

睡觉打鼾，打着，打着，太严重真会把人“打没了”！

夜晚时间到，该睡觉了。

深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，深睡时间的长短，是鉴定睡眠质量的关键标准。

虽然酒精有一定的助眠作用，但其实睡前喝酒反而干扰了正常的睡眠规律，降低了整体睡眠质量，而且长期饮酒不利于身体健康。

本文由春雨医生和Mlily梦百合联合出品

很多人睡觉非常浅，无论多热的天都要用东西蒙住头，甚至敏感到手机亮光、鼠标键盘声、呼噜声、开关门声、振动声、东西掉地上的声音…有点动静就能醒来，探头看一眼，然后深深的叹口气，再翻身继续睡。

城市的喧嚣与吵闹，再加上工作的压力，都在“挑逗”着我们的睡眠神经，影响着我们的睡眠质量。

在这压力重重地社会中，很多人都经历过睡不着，睡不着，还是睡不着的痛……

​​每个职场妈妈的梦想就是：下班回来孩子已经安静地睡着了，自己终于可以安心地睡一觉了。

人生有三大幻觉：明天开始减肥！再买我就剁手！今晚一定早睡！