作者：马宇星（口腔专业科普作者）

夜深人静，大多数人都进入了甜甜的梦乡（夜猫子除外），而小型音（zao）乐（yin）会也开始了：咯吱~咯吱~ 室友宛如恐怖片的磨牙声真是令人苦恼，那究竟要不要叫TA去看病呢？希望这篇能够给你答案。

医学上又叫夜磨牙症

医学上通常会把在睡眠状态下产生的磨牙称为夜磨牙症，其发病率约为15.9％，相当于每6个人中就存在1个夜磨牙症患者，所以，如果你的宿舍“正在发生交响乐”，那也不足为奇了。

引发磨牙症的因素有很多 

中枢性和外周性的因素都可能引起夜磨牙症。中枢性因素包括精神紧张、焦虑等心理因素（一种身体自我保护的现象），吸烟、饮酒、摄入咖啡因过量等行为引起神经系统反应，此外还有遗传因素；而外周性因素主要指牙齿咬合错乱。

还有一种比较特殊的情况，就是患有某些神经系统性疾病或服用某些精神类药物时，比如第二代抗抑郁药、安非拉酮等也可导致夜磨牙症。

患上夜磨牙症，还有救吗？

很遗憾地告诉大家，夜磨牙症病因复杂，发病机制尚未完全明确，目前还没有公认有效的治疗方法。

虽然无法治愈，但我们可以改善呀，在夜间佩戴咬合板，是夜磨牙症首选的口腔治疗方法，主要起到阻止和保护的作用。

2011年的一项关于双（牙合）垫治疗磨牙症的临床研究表明，佩戴前后平均每夜的磨牙时间有明显的减少，约一半患者在佩戴9个月后停止了磨牙。说明还是起到一定作用的，如果使用后仍没有改善，需要排除下其它口腔疾病。

对于一些由生活压力和焦虑引起的磨牙症患者来说，可以根据医生的建议缓解焦虑，比如积极采用瑜伽、冥想、心理放松疗法等方式。

春春听口腔科医生说，很多人因为系统检查很贵就放弃了，因为单纯的轻微磨牙不对你造成困扰也没必要非要治疗。

但如果严重影响了你的生活（比如身边人无法忍受，或者肌肉关节出现疼痛不适等主观上不能继续现状的情况），并且伴有其它表现，那就必须要去看医生了，并根据医生的建议治疗，比如采取咬合板等方式。

咬合板不是随便买买买就能用的

刚说完，旁边盆友立马打开了某宝？？快住手！这个咬合板是要贴合你口腔的，随便买的也许帮助不了你哦，找医生才是正确打开方式！

Tips：此篇只针对成人，如果对儿童磨牙感兴趣请call 1~

图片来源：图虫创意

参考资料：

[1] 孙静怡.夜磨牙症的研究进展[J].口腔疾病防治,2017,25(3):200-204.

[2] 黄黄,刘伟才.磨牙症的中枢神经机制[J].国际口腔医学杂志,2014(2):240-244.

[3] 牟明奎,陆晓丽,刘洋等.开张式双(牙合)垫在治疗磨牙症中的临床应用[J].口腔医学.2011(3):157-158.

[4] 刘芳,逯文华,刘姝雅等. 不同类型磨牙症与心理社会相关因素相关性的调查[J].口腔颌面修复学杂志,2017,18(3):143-146.

[5] 赵铱民等.口腔修复学[M].第7版.北京:人民卫生出版社,2014:449-453.

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