适量饮用咖啡可降低糖尿病、心血管疾病比如冠心病、脑卒中等发病风险。但是糖友饮用的话不能添加伴侣或者方糖，口味可能大打折扣啦！

高GI的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高，也就是血糖升的高；低GI食物，在胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，葡萄糖进入血液后的峰值低、下降速度也慢，简单说就是血糖比较低。

糖尿病重要的是要做好并发症的预防，血糖控制好是第一位，在平常的生活中也要留意身体的变化，定期做好各项指标的监测。

燕麦到底能不能降血糖，高颜值妹子糖多多携带雅培瞬感检测系统亲身尝试为大家揭晓。

自我血糖监测对于血糖控制非常重要，但是其结果取决于血糖仪的质量和使用者的操作水平。一个不准确的检测结果，常会错误地指导治疗调整，导致血糖居高不下或低血糖的发生。因此，要定期去医院查静脉血，每三个月要查下糖化血红蛋白。

中老年糖友大多数从艰苦岁月走过来，遇事能忍就忍、能扛就扛，注意如遇到此4种情况：鞋子大小不合适、烫伤、脚上有水疱和剪趾甲，千万不能扛，一定要及时就医。

胰岛素是一种人体自身产生的降血糖激素，是身体不可缺少的，当人体内绝对或相对缺乏胰岛素时，就需要补充。

大家都熟知糖尿病不可怕，可怕的是并发症，其实并发症也是可以做到预防的。在平常的日常生活中要注意好以下控制指标！

大部分糖友只是监测血糖，知道本次血糖值，然后......就没有然后了。不记录下来，看医生的时候只能说个大概，而不能提供详细信息。这样，医生便不能根据详细信息分析病情，给出针对性指导意见，测血糖的意义就大打折扣啦。

运动时间应该是从吃第一口饭算起的饭后1 小时开始运动，每次运动的时间30--40分钟，一般不超过1 小时，最好每天进行运动，不应该出现连续2天不运动的情况。

在控制米饭总量的情况下，有技巧地吃米饭可以减少对血糖的影响。