高脂肪的食物对血糖的影响就像是“小火慢炖”，经常食用脂肪类为主的食物，会加重糖友的胰岛素抵抗。同时，辣条也是高盐食品，经常食用会加重肾脏的负担。

看了看冰激凌的成分表，就五个字可谈：不适合糖友！如果实在是受不了这份诱惑，糖友首先要非常了解自己的血糖影响因素及规律，再计算好胰岛素的注射量，才可以少量食用。

在糖友的生活中，发生低血糖是很常见的。通常情况下，血糖低于2.8 mmol/l称为低血糖，但是对于糖友来说，低于3.9 mmol/l就认为是低血糖。

针对空腹血糖异常升高，首选二甲双胍、基础胰岛素，还有长效的磺脲类药物。如果出现餐后高血糖时，不仅需要和自己的主治医生建立良好的沟通及规律随访，还应认识到自身的依从性也是影响餐后高血糖的重要因素，选择合适的药物，积极配合医生治疗。

并发症也是可以预防的，所以糖友要全面控制好糖尿病，就必须做到"糖尿病的一、五、十"防治措施。

“为什么我血糖控制的那么好，还是中风了？”

本文由第三方提供，内容不代表本平台立场，仅供参考。

有志于更进一步良好控制血糖的糖友们，应该掌握计算饮食碳水化合物量以及预估胰岛素量的技巧哦！本次测试的100g蒸饺早餐前，糖喵喵注射了4U胰岛素，餐后血糖升高仅为0.9mmol/L，非常理想。

糖尿病，让我们有一个更健康的生活方式！

秋季做到饮食、起居、情志、运动等方面的健康，就能有效控制血糖，减少并发症的发生与发展，并为顺利过冬打下良好基础。

糖友们不必过度担心饮食中单一食物的GI，真正影响血糖的是所有膳食混合后的GI，单一食物GI再高，加入足够的粗粮，蔬菜等食物，这个混合膳食的GI也会降下来，再配合运动及药物，血糖波动就不会太大啦。