答 椎间盘突出压迫硬膜囊，建议您可以继续保守治疗一个月，若一月后无缓解建议您做个椎间孔镜下髓核拆除，近一个月首先要以休息为主，平时一定要选择一种能避免诱发疼痛的姿势。避免局部受凉，避免久站久坐及长期弯腰活动，局部做热敷理疗。可外用氟比洛芬巴布膏。口服西乐葆，甲钴胺及迈之灵等，疼痛明显时下床要短期内佩戴腰围。疼痛缓解后，可以行腰背肌功能锻炼如小燕飞动作，不建议您推拿按摩，保守一个月治疗期间如症状有加重则需要尽早干预手术，局部压迫较明显，跟家人商量一下，早些手术是可取的，不能接受手术就保守一个月视情况定，推拿按摩不要再做了，有害无益。