答 程序员的话减肥就比较困难了,如果真的很想减肥的话,建议你每天可以抽出一个小时运动一下,这样不仅可以减肥,还能减压，一般如果压力比较大的话也容易发胖的，药物就不要了,有副作用，如果你会有时间运动的话,可以补充一些左旋肉碱，每天运动时间不少于一个小时。

答 体型的瘦一定不是过度的节食做到的,是要运动的,把你身体内的脂肪代谢掉变成肌肉才行的,而在体重标准范围的情况下在减少体重是起不到太大作用的，呵呵,只会看脸的人都是肤浅的,有内涵可以相处终老的人是看内在,和你的学识修养的，你又没有很胖，你可以先恢复你自己的饮食习惯,把运动做起来,每天45分钟的运动,坚持3个月以上,你会有变化的,比你节食有用的多。

答 而且会影响左洛复的药性，最好是不吃，左旋会影响药物的吸收,晚上吃左旋,第二天早上还是会影响药效的，切段身体的营养吸收作用。

答 饮食上可以吃一些螺旋藻蜂胶这样的食物,可以提升免疫力，注意休息,三餐正常，就是因为这样才会影响到你的免疫力的,长时间不吃晚饭,你的胆会出问题的，首先你要饮食作息都正常才可以，可以多餐少食，运动可以的,动的多吃的多，挑食是自己的原因导致的,因为不喜欢吃所以挑食，比如不喜欢吃胡萝卜,可以把胡萝卜做成泥和土豆一起搭配,过去做成丸子，每天都吃撑,慢慢就撑大了，就要注意自己身体钙的补充,和运动了。

答 可以维持体重减肥效果不是很好，需要在增加运动量。

答 你的身高体重是多少呢？

答 维生素c其实便宜的吃着也是可以的,对人体的作用是一样的。

答 可以吃一些保护肝脏的保健品，比如护肝片。

答 一般来说身体肥胖的人，所以出汗大多数情况是酸的，可以先从饮食上调整,每天喝的水以苏打水为主,饮食中多以蔬菜水果为主,肉尽量少吃,适当运动,调理身体酸碱平衡，饮料是不能喝的。

答 或是3个月内都是可以吃的，5个月最好不吃了。

答 你需要饮食和运动搭配才能达到减肥的目的的，我给你的建议是,每天跑步45分钟,跑完做拉伸运动25分钟,也可以跑步后做瑜伽至少25分钟,三餐以8成饱,多喝水,和吃水果，可以中饭和晚饭前吃水果,这样可以增加饱腹感。

答 双下巴可以每天按摩揉搓你的下巴，大腿粗可以每天拍打你的大腿经络,15到20分钟，平板撑可以瘦肚子,和手臂，大腿外侧，经络通了会瘦一点,但是要想真正的瘦还是要坚持运动的,拍大腿只是辅助。

答 一般来说进口的保健品第一次服用的时候都容易出现排便异常的,之后就会恢复正常的,属于是正常的身体反应。

答 一般来说补充维生素c任意选择一种就可以的，平时记得多吃一点水果就可以的，其实是可以吃3块一瓶的，如果吃3块一瓶的就不用每天吃,如果是保健类的就可以天天吃了，想起来就吃就行。

答 直接挂营养科就可以的啊。

答 好的，好的,建议你每天在早上或者睡前抽出半小时运动,可以跑步,也可以做瑜伽，饮食上可以保证营养的前提下,少油腻,猪肉可以少吃一点，零食饮料就不要再吃了，正常吃就可以了，因为是高中生,饮食上不要太严格的控制,负责会影响你的大脑发育的，也是可以的，运动时间可以安你的生活习惯来，中午的话,运动后注意要给自己午睡的时间，建议不要吃了。

答 如果是这样的话,我建议你饮食上注意一下,猪肉,和碳水化合物类的主食尽量少吃，好,那你是需要运动的，可以尝试每天慢跑这样的有氧运动,可以减体重的，你的体脂量应该是超标的,你要减掉多余的体脂，晚上少吃一点水果,喝点牛奶,或者粗粮就可以了,早晚运动都无所谓的。

答 你平时要注意保暖,子宫保暖不好的时候,月经都不好，针对本次问诊,医生更新了总结建议:你平时要注意保暖,子宫保暖不好的时候,月经都不好。

答 你可以每天慢跑半个小时,在做一些瑜伽就可以了,节食就不要了，那你可以做一些垫脚的运动。