答 如果排乳可以排空，平时注意些清淡饮食。如果当时排乳并未排空，建议再次做通乳治疗。1.定期哺乳，定期排空，可以吸奶器辅助。目前不要单纯靠孩子吸。2.饮食注意清淡，不要油腻，容易堵奶。3.哺乳后不建议热敷，热敷刺激分泌乳汁。喂奶前可以热敷一下。哺乳后可以选择性适当冷敷，应该是宝宝和你的配合度不够，要多一些耐心，慢慢磨合。另一侧配合吸奶器吧，就是没有硬块涨为准，针刺的感觉可能是乳腺增生引起的，尤其是哺乳前期，腺体增生以分泌乳汁。热敷好转的话可以适当热敷，定时排空乳汁，不要淤积，如果只是哺乳完刺痛，有可能是乳房雷诺，但综合来说，你还是偏向于前者，并非乳管痉挛。