答 你这个也就10度左右。你这个角度，没有必要有偏向的方向，吊单杠拉伸就可以了。一般来说，这不是(先天性脊柱侧凸)，其他类型的侧弯利用锻炼来恢复是有益的。然后大夫会根据脊柱侧凸的程度选择治疗方法。一般来说，单杠提升和跳跃练习可以增加整个肌肉的力量、协调性、平衡性和韧性。开始适度弯曲，不要弯曲得太用力，因为腰肌劳损的朋友患有脊柱弯曲，以免加重病情。一侧塌肩膀。要多做阔胸动作。扩胸动作要两边一起做，两肩不同高，是跟脊柱侧弯有关系的。我仔细的看了您的片子，脊柱是有旋转的。您今年已经20岁了，生长已经定型，说实话就是不矫正，也不一定能看出来。您的侧弯角度特别小，平时，注意，锻炼矫正，然后注意观察，每年拍个片子，就可以。

答 多点产妇，会出现这种问题，因为生产前生产后的激素变化引起的，生产前是使韧带松弛。腰椎韧带也是一样。你这种症状既不是腰椎间盘突出，也不是腰肌劳损，产后要进行功能锻炼。您多做一做，腰背肌的功能锻炼。两个月前你抱孩子，次数会少了，活动量也应该没有这么大。热敷贴膏药都可以，这段时间正处于哺乳期，尽量不吃药。热敷和贴膏药都是改善症状的，只有腰背肌锻炼，是对您长期的一个产后恢复的一个训练。久站肯定会疼，因为腰椎要支撑躯干和头部的力量，可以站着，但，尽量不久站。

答 您说的这么多地方疼痛，但跟腰痛关系不大了。在腰肌劳损本身就会腰疼。一般腰肌劳损不会引起，不会引起小腿和脚的疼痛。一般痛风性的关节炎，脚趾会疼痛，但至少腰肌劳损不会引起脚趾骨关节疼痛。您可以吃一些消炎镇痛的药物，吃上二到三天，看看症状有没有缓解。对您来说也没有什么影响。如果没有缓解，我建议您去医院的风湿免疫科看看。

答 您好请问这种情况多久了？你好！多久了做过什么检查吗？

答 爱运动的人可能会出现腰椎的劳损，但您的核心力量不一定很差。明白了，您平时特别爱运动，我们医院，承担的八一体工队的体检，所以说看他们的脊柱都很严重，但他们好像什么症状都没有，其实主要的原因是他们的腰椎周围的肌肉，相当发达。所以就害怕退役之后，核心力量弱了，症状出来了。您可以这两天先主要卧床休息，做了双下肢的直腿抬高训练。右侧的髂骨和大腿，只要膝关节，以上的疼痛都算是腰痛，它是一种放散疼，你平时可以做一做腰背肌的锻炼，专门锻炼一下腰背部的肌肉。椎管狭窄，它已经窄了，除了手术，他不可能变宽。

答 拧你的时候，你可能存在躲避的现象，扭伤。诱发了腰椎的病损。即使没有躲闪，也会有肌肉紧张，肌肉牵拉造成的针灸位置的酸麻痛，应该问题不大的，不要太担心，您可以慢慢活动一下腰椎，如果腰椎活动没有问题，没有疼痛，不用太在意。

答 我觉得您这个病，跟颈椎有很大的关系，因为颈椎的反弓是背部的肌肉长期拉长，造成小腿后侧的肌肉紧张。其实治疗起来不麻烦，但是需要您坚持，就是改变一下生活习惯。从晚上睡觉开始，仰卧要把枕头垫在枕后，脖子这个地方让头往下垂，坐公交车时尽量少看手机，如果看手机尽量把手机跟眼睛同高平视。办公室要把显示器下面多垫些书本，尽量高于头部。工作45分钟之后，要多做扭转头部的活动，并做扩胸运动。业余时间可以进行游泳锻炼，但没有条件可以买个气球，在家里往天上打。颈椎的反弓，不是一朝一直夕形成的，所以康复锻炼和生活习惯也要坚持。