答 中午可以正常吃,多吃蔬菜,不要吃得太饱即可，你又不胖,体重在标准范围之内的,不用这种魔鬼的减肥方法,对自己也不好，多运动,多摄入蛋白质,都可以，不用客气，不是减少新陈代谢,而是摄入减少了。

答 可以运动来瘦腿，给你推荐一套减肥操吧,叫郑多燕的减肥操,网上有视频,里面有针对不同部位的减肥动作,每天坚持做,效果很不错的。 。

答 时间是可以挤出来的，每天1小时左右即可。

答 身高多少与很多因素相关,比如遗传,饮食,运动,睡眠,年龄等。只要不是超胖,不影响的。

答 本来压力大,还刻意去减肥,可能身体会吃不消，早餐一个蛋,一杯奶(或一杯豆浆)一份小菜,一点瘦肉,主食可吃面包,包子,花卷或粥,再加点水果,这样营养就比较全面了,中午吃一份米饭,多种蔬菜,必需要有肉,鱼,鸡,鸭,牛肉都好,晚餐主食少一点,不能不吃,可加豆制品的菜肴,记得多吃蔬菜,每天饮水1000ml以上，注意清洁皮肤,可以用点补水,去痘的产品，运动方式可以自己定,比如快慢跑,打羽毛球,每天坚持一小时左右，饭后半小时走,可以。

答 如果不想外出,还可以郑多燕的减肥操,里面有针对不同部位的减肥动作,每天坚持做,效果也不错的。 ，您的理想体重为55公斤,你的体重很标准哦,不用减肥。

答 不多，您的理想体重为52公斤,你不用减肥的，都会便秘，可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,对改善便秘有帮助，不是很大,但是是有波动的，主要还是摄入过多引起体重增加。

答 减肥主要控制糖分和脂肪的摄入,其中糖分的危害最大。同时'晚上八点以后就不要吃东西了。拒绝一切膨化食品、果脯肉脯、糖果蜜饯、甜味饮料(现榨果汁除外)。少吃油炸和烧烤食品。肉食不过量,特别是肥肉,动物内脏等。人每天摄入糖分的主要来源往往被忽略,就是大米和白面,它们90%的成分就是糖,吃一碗大米饭就相当于半碗糖。所以现在流行五谷杂粮养生,用玉米、红薯、南瓜、黑米、薏米、燕麦、豆类等代替大米白面,做到这些才能从根本上减肥不反弹，多吃蔬菜水果,粗粮,少吃甜食,高油,高盐食物。

答 哦，这个不好说,建议在实体店买，那不一定,还要看你的运动强度,以及每天补充的量够不够，嗯,每公斤体重一到一点五克蛋白质,时间可能短了,继续练习才行。

答 饮食方面应减少主食的量,主食也宜粗细搭配,减少高脂高能量的摄入如甜食,油炸食品,肉类以鱼虾瘦肉为好,多吃含膳食纤维的蔬菜水果及坚果等,烹饪以蒸、煮、炖、拌的方式好,进食时宜慢,细嚼慢咽，可以多吃蔬菜水果,也不易长胖的，可以,偶尔一顿没问题。

答 你好！很高兴为您解答。

答 你好！很高兴为您解答。

答 你观察一两小时吧,如果没有腹泻或其他不适,应该没问题，你没事孩子应该没事的，现在还是观察,注意多喝水,休息,若是没有异常症状的话,考虑影响不大,若是存在异常不适的症状,最好是先暂停母乳喂养。

答 你好！很高兴为您解答。

答 可以每天吃五片,一次即可。

答 你好！很高兴为您解答。

答 平时可以多吃含维生素C多的蔬菜和水果有美白效果，少吃辛辣刺激性食物，比如猕猴桃,大枣,苹果,每天还可以喝柠檬水,也有帮助，可以慢慢改善，慢慢就会习惯的，不用客气。

答 你好！很高兴为您解答。

答 开封后尽快放冰箱,可延长保质期，还是不要的好，标注多少是能保证到截止日期的。