答 你好！很高兴为您解答。

答 哦,零食少吃,你的体重还是在标准范围之内的,现在建议你均衡饮食,争取再长高一些，不用急着减肥,一天三餐是必须要吃才行哦，改变饮食结构,不用饿肚子也可以控制体重的。

答 哦，没有关系,可以一起用。

答 如果想放也是很淡很淡即可。

答 一个月瘦20斤应该不可能,这样对身体也不好，建议你平时注意饮食和加强运动即可。饮食方面应减少主食的量,主食也宜粗细搭配,减少高脂高能量的摄入如甜食,油炸食品,肉类以鱼虾瘦肉为好,多吃含膳食纤维的蔬菜水果及坚果等,烹饪以蒸、煮、炖、拌的方式好,进食时宜慢,细嚼慢咽。可以参加打太极、游泳、跳舞、慢跑等有氧运动，减肥还是运动和饮食才是最好的，运动完后做些拉伸动作不易成为肌肉腿，不用客气。

答 晚上可以多吃蔬菜,豆制品，想长身体,首先应调整饮食,主食宜粗细搭配,每天一到两杯牛奶,可吃一个鸡蛋,少吃多餐,均衡饮食,多吃大米,面食管用,此外,高蛋白食品,蔬菜、水果一样都不能少,宜进食一些含脂肪高的食物,胃肠功能差的,可选鸡鸭鱼羊的肝脏来食用,吃饭时细嚼慢咽,养成良好的生活习惯,早睡早起,合理参加体育锻炼,慢跑就是不错的选择,长期坚持,身体一定棒棒的，不用客气。

答 减肥也要控制饮食和多运动才行,再辅以荷叶茶,多面配合，还有苿莉花,普洱,决明子茶都可以，不需要用,效果也不肯定，你直接跑歩,打球都可以，都可以,关键是要每天做,可以换着做。

答 想长身体,首先应调整饮食,早晚是很关键的,吃东西时宜粗细搭配,每天一到两杯牛奶,可吃一个鸡蛋,少吃多餐,均衡饮食,多吃大米,面食管用,此外,高蛋白食品,蔬菜、水果一样都不能少,宜进食一些含脂肪高的食物,胃肠功能差的,可选鸡鸭鱼羊的肝脏来食用,吃饭时细嚼慢咽,养成良好的生活习惯,早睡早起,合理参加体育锻炼,慢跑就是不错的选择,长期坚持,身体应该会长好点的，应该不会,你可以监测一下体重，运动方式很多,也可以选择自己喜欢的，不用客气。

答 你还小,减重也必须健康,给你推荐一套减肥操,叫郑多燕的减肥操,里面有针对不同部位的减肥动作,坚持做,效果不错的。 ，不用客气。

答 气血足了，时皮肤也好，既能补血,也能活血散寒,特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛，不用客气。

答 现在世卫组织要求母亲乳孩子到两岁,可见母乳是最好的，只是四个月后就会缺乏某些元素,所以四个月都是要吃辅食了,作为互补，可以慢慢加米粉或蛋黄,少量的加,先稀一点,孩子适应后再稠一点。记住必须少量哦，不要急,蛋黄从四分之一加,多吃几顿孩子一切安好,再加多一点，适应的话,就可以一天多次的喂了。

答 最健康的减肥方式是控制饮食加合理的运动。饮食方面应减少主食的量,主食也宜粗细搭配,减少高脂高能量的摄入如甜食,油炸食品,肉类以鱼虾瘦肉为好,多吃含膳食纤维的蔬菜水果及坚果等,烹饪以蒸、煮、炖、拌的方式好,进食时宜慢,细嚼慢咽。可以参加打球、游泳、跳绳、快慢跑等有氧运动，控制住,不要继续长就行，每天都必须运动才行，每天40分钟左右即可，多吃蔬菜水果,早上吃牛奶鸡蛋,馒头,中午可以吃饱点,晚上少吃主食,多吃蔬菜，吃饭要细嚼慢咽,可以增加饱腹感，小馒头可以,大馒头一个就行了。

答 应该不会有,但是也不能完全排除，最好去查一下。

答 一般五个月开始补钙,钙尔奇,迪巧都可以选择，可以,爱乐维不错,能吃,我吃了整个孕期。

答 哦，补钙:牛奶,虾皮,海带,鸡蛋,豆腐,芹菜,金针菇,香菇,木耳等含有丰富的钙可以多吃，这些食物铁高。1、吃肝,肾,心,肚等动物内脏,瘦肉,蛋,河海产品,血都含铁丰富。2、黑木耳,紫菜,黄豆,黑豆菠菜,海带,芹菜。3、柑桔,猕猴桃,番茄,大枣含维生素c,可帮助铁吸收。4、豆浆,奶粉,米粉等强化铁，如果缺,可以买口服液吃，医院去查一下更准确，如果缺,有专门补钙铁锌的产品,可以买来吃，也有查头发的。

答 抵抗力低要多参加体育锻炼,平时均衡饮食,多吃含维生素C的食物,可增加免疫力，平时多吃蔬菜水果就可以了,不用吃药，对降脂都有帮助，嗯,就是饮食也不能太差，不用客气。

答 你可以去医院检查一下骨骺线的情况,如果未闭合,是会长高的,如果已经闭合了,长高就难了，去找外科医生,费用大概100元，如果未闭合,可以这样调理，不用客气。

答 你好！很高兴为您解答。

答 中午可以正常吃,多吃蔬菜,不要吃得太饱即可，你又不胖,体重在标准范围之内的,不用这种魔鬼的减肥方法,对自己也不好，多运动,多摄入蛋白质,都可以，不用客气，不是减少新陈代谢,而是摄入减少了。