答 哦,那考虑和平时姿势有关,比如经常对着电脑工作,经常用鼠标,使得肩胛附近的肌肉长期得不到放松引起的，问题应该不大,多做做伸展活动,尽量少伏案工作。

答 你好，听你描述，考虑有髌骨软化症，另外半月板可能也有损伤，建议做个磁共振明确下，另外现在不能剧烈运动

答 如果晚上和早上痛的厉害，伴僵硬感，要排除强直性脊柱炎，如果不是,那考虑腰部肌肉劳损,可能和曾经受伤有关,或者过度劳累,久坐,都有关系,还有就是腰椎间盘突出也不能排除，如果只是腰部肌肉劳损,那注意休息和保暖,慢慢会好的，如果有腰椎间盘突出,看你症状应该也不算重,也是休息,少弯腰,另外可以进行腰背肌功能锻炼，痛的厉害可以吃点药,也可以做一些理疗,促进康复，避免腰部直接对着空调吹。

答 痊愈有点慢,急性期少活动,如果肿痛厉害可以吃点药,过了急性期要多功能锻炼,预防关节粘连，一般情况,按照您之前的治疗,另外自己注意休息的话,症状应该会有改善。

答 要多抬肩膀，关节粘连，如果有时间,也可以去医院做一些推拿和理疗的治疗，爬墙练习就是面对着墙,把手向上抬起,贴在墙上,尽力往上伸,会比较痛,尽量坚持,不知道您现在胳膊能抬多高,比较严重的话先从力所能及的高度开始,争取每天向上抬一点，这个软件我不能发图片,你也可以百度一下图片,应该有的，推拿的话建议去正规医院的推拿科,一般稍微大一点的医院都有,理疗种类很多,有红外线灯,中频治疗等,对缓解症状都有好处。

答 那可以泡,平时也要注意保暖,踝关节扭伤容易遗留关节酸痛,好起来比较慢,平时最好穿平底鞋。

答 你好，请问还有没有别的症状？多久了？

答 如果是腿后侧的疼痛，有可能腰椎间盘突出，一般劳累或者久坐后加重,卧床休息后好转,表现为腰痛,或者单纯下肢牵涉痛,你看你症状符不符合，听你描述像腰椎间盘突出症,建议多休息,少做有弯腰动作,也可以去医院做个CT或磁共振确诊下,看看突出程度，平时也可以做一些腰背肌的功能锻炼。

答 如果痛的不厉害,应该问题不大,咳嗽好了以后应该也就好了，那没关系,局部软组织有点损伤,休息几天就好了。