答 平时可以多做做热敷适当练习走路，时间长了，这种都会关节僵硬，这是正常现象，慢慢练练就好了，越不活动，肌肉越萎缩会越明显，你可以去正规医院的理疗科做一些康复按摩，建议正规医院诊疗，不疼的话，可以不用药了，帮助恢复。最主要是锻炼，配合热敷，如果家里有，可以用，没有就不必买了。

答 建议你休息，限制踝关节活动度和活动量，尽量避免深蹲、久坐、久站、登高、攀爬、跑跳、负重行走、长距离行走、搬抬重物等加重踝关节负荷的动作，休息时可抬高患肢以利血液回流，另外也可局部外用扶他林或者膏药，同时辅以局部理疗、热敷以改善血液循环促进愈合，建议口服塞来昔布胶囊，盐酸氨基葡萄糖胶囊，这上面我看不太清，具体你可以到当地医院运动医学科看一下，盛京医院应该有，或者沈阳军区总医院，但需要减少受力，都疼，骨膜炎不管怎么样都会有疼痛感。

答 考虑原因有，慢性劳损，骨性关节炎，半月板损伤副韧带损伤等，建议用热敷的方法试试，注意别烫着，别着凉。多休息，减少疲劳。口服西乐葆消炎止痛，还可以口服三七胶囊。外用红外线灯烤患处。先观察看看。按上面的方法做就可以。对。

答 请问现在有没有红肿现象，应该是肌肉拉伤，建议48小时内用冷敷，多休息，减少活动。口服戴芬缓解疼痛，还有口服三七胶囊。休息时把脚垫高点利于消肿。戴芬是消炎止痛类药物，你也可以不用戴芬。但要用点跌打损伤类药物。三七胶囊，外用云南白药喷剂，疼痛可口服戴芬消炎止痛。晚饭后吃就可以，根据你的症状，就应该是肌肉拉伤。先用观察看看。如果好转，可以不用检查。应该问题不大，用药休息几天看看。受伤之后肿胀，这是正常的，你也可以去医院再检查检查。

答 片子发过来看看吧，拍张照片指一下具体疼痛部位，考虑你这个部位应该是韧带拉伤，建议你用石膏固定或支具固定三周，患肢不负重，扶双拐下地，平时患肢抬高，可以服用消肿止痛药物对症治疗。

答 做什么检查了吗，哪里疼痛，有没有受伤疲劳等情况，我这里噪音大，听不清，最好发文字，痛风的话可以化验血尿酸，看看高不高，考虑损伤可能性大，建议你休息，限制膝关节活动度和活动量，尽量避免深蹲、久坐、久站、登高、攀爬、跑跳、负重行走、长距离行走、搬抬重物等加重膝关节负荷的动作，休息时可抬高患肢以利血液回流，另外也可局部外用扶他林或者膏药，同时辅以局部理疗、热敷以改善血液循环促进愈合，看上面建议。

答 可以发过来看看。我的建议是应该石膏固定三周，拍张照片指一下具体疼痛部位，韧带损伤应该石膏固定，这就是韧带拉伤的部位，最好不踩地。

答 一般情况下都是三四周时间。如果不重，三周时间就可以。最安全是坚持四周。

答 问题不大，多休息，多做热敷。注意别烫着，别着凉。服用点活血化瘀的药物。有可能是韧带或肌肉拉伤。现在不能大运动，减少活动量。

答 把你的检查结果发过来看看，韧带损伤建议打石膏固定制动三周，最好看一下片子，建议你休息，可以膝关节石膏固定三周，限制活动度和活动量，尽量避免深蹲、久坐、久站、登高、攀爬、跑跳、负重行走、长距离行走、搬抬重物等加重膝关节负荷的动作，休息时可抬高患肢以利血液回流，另外也可局部外用扶他林或者膏药，同时辅以局部理疗、热敷以改善血液循环促进愈合，两个月左右再拍片子复查看看。多休息一段时间，不建议做剧烈运动。

答 有可能是韧带拉伤，可以服用活血化瘀类药物，多休息，减少活动，外用云南白药气雾剂，服用戴芬缓解疼痛。回去用热水泡泡脚，休息时把腿抬高点。

答 过于疲劳，应该是疲劳引起的痛感，可以做热敷,多休息,减少活动。服用戴芬缓解疼痛，没有大的拉扯,应该不会是韧带问题，做热敷,服用戴芬就可以了。多休息一下。观察看看。

答 拍张照片指一下具体疼痛部位，这个有可能是跟腱的炎症，疲劳，疲劳，这种情况建议你踝关节制动,局部热敷,必要时行局部理疗或局部封闭,大多症状可消失;可以口服戴芬,骨筋丸胶囊。

答 拍张照片指一下具体疼痛部位，检查结果发过来看看，这种情况建议适当休息,佩戴踝关节支具或者石膏,避免外伤及受凉,不要过度劳累,可以口服戴芬,独一味软胶囊,迈之灵片,多做热敷,配合烤电。祝你早日康复，你先固定踝关节三周之后再看看吧，可以打,打封闭可以起到消炎,缓解疼痛的作用，但是固定休息也很重要,这样的话可以促进韧带的愈合，那是因为活动少肌肉萎缩，这种情况建议适当休息,佩戴踝关节支具或者石膏,避免外伤及受凉,不要过度劳累,可以口服戴芬,独一味软胶囊,迈之灵片,多做热敷,配合烤电。祝你早日康复，按上面建议做吧。

答 修复韧带可以做，先活动膝关节，活动差不多了,再慢慢下地练习。

答 拍张照片指一下具体疼痛部位，拍张照片指一下具体疼痛部位，这种情况建议佩戴踝关节保护支具,适当休息,不要过多活动,避免外伤及受凉,不要过度劳累,可以口服西乐葆,独一味软胶囊,多做热敷,配合烤电。祝你早日康复，按我上面给你的建议做，小针刀不要做了，针灸意义不大，按上面建议做,把药用上，我不建议做小针刀，考虑是软组织损伤，肌腱韧带拉伤，不要用弹力绷带，这种勉强吧,强度不够,最好是再硬一点的，应该达到固定后不能活动的程度，踝关节固定支具,医院有，网上好像也有。

答 血尿酸高不高，这种韧带损伤,三个月之内不建议过多活动，平时多做做热敷,理疗之类的,可以促进恢复，尽量少走,可以在床上做锻炼，可以适当活动活动。

答 不用力疼不疼，这种情况考虑可能会有韧带的拉伤，最好能带支具做一下制动，这种情况考虑有可能是局部韧带拉伤引起,建议适当休息,可以佩戴肘关节支具固定,避免外伤及受凉,不要过度劳累,可以口服戴芬,盘龙七片,多做热敷,配合烤电。祝你早日康复，我现在有急诊,需要处理,有时间我再回你，可以导致这种情况。

答 锻炼肯定会疼,可以口服戴芬缓解疼痛,多做做热敷，不是很严重，慢点活动就行，膝关节慢慢屈伸活动，正常,多做做热敷吧，问题不大,不用担心。